Как защитить детский иммунитет ? Что делать когда дети часто болеют ?
Я поделюсь с вами секретом , который мне рассказали в многодетной семье где дети редко болеют . Так же это рецепт подойдет для ослабленных взрослых , пожилых и просто для тех кто следит за своим здоровьем !
Когда делаем творог остаётся пахта ( молочная сыворотка ). Часто хозяйка её просто выливает . А зря !!!
В ней содержится огромное количество витаминов и питательных веществ , так же есть пробиотики улучшающие детский иммунитет !
Сыворотка содержит сывороточный протеин . Такой протеин похож по усвоению организмом на материнское молоко .
Она улучшает работу системы пищеварения и работы печени .
Уменьшается газообразование кишечника . Улучшается микрофлора кишечника . Высокое содержание незаменимых аминокислот .Витамины группы В и А
Почти все микроэлементы.
Но как сделать так чтоб ребенок стал пить .
Можно сделать отличный напиток .
Для этого рецепта нам
понадобится :
Сыворотки 300 гр .
Ягоды черники 100 гр .
Сахар или мёд 1ст . ложка
Миксером смешать ягоды и сыворотку. Добавить сахар или мед .
Черника является так же защитником здоровья деток .
По содержанию марганца черника находится на 1 месте. Этот элемент способствует лучшему усвоению кальция и витаминов . Содержит антиоксиданты , которые выводят тяжёлые металлы из организма . Антиоксиданты находящиеся в ягодах могут накапливаться и глазных тканях , что улучшает зрение .
Совместное взаимодействие микроэлементов , флавоноидов и витаминов стимулирует выработку иммунных клеток . Уменьшает аллергические реакции .
Если нет сыворотки , не беда ...
Можно заменить на простоквашу , ряженку , йогурт ( кисломолочные продукты тоже содержат пробиотики полезные для здоровья )
Если нет черники , можно заменить другими ягодами .
Малина , клубника , банан .
Лучше использовать сладкие сорта ягод .
А какие рецепты знаете вы ?
Напишите пожалуйста в комментарии !
