Следующая форма: «Вечно ты все портишь!» Когда бы вы не начинали разговор он вечно не во время. «Нормальная (женщина / мужчина) себя так не ведет». То есть была бы ты получше, нормальной, — проблемы бы вообще не возникло. То есть во всем виноваты вы, поэтому работай над собой, развивайтесь! «Ты видишь только то, что хочешь видеть» или «Ты видишь в других то, что есть в тебе!». Еще одна известная фраза психологов, часто используемая насильниками с целью манипуляции.
На самом же деле это перевод разговора с предмета на личностные недостатки инициатора разговора. Есть смягченный вариант газлайтинга, встречающийся даже чаще: «ну, что-то есть, однако ты все явно преувеличиваешь из-за того, что у тебя…, тебе нужен врач» или «Я понимаю, как тебе плохо». Абьюзеры любят все недовольство женщин сваливать на ПМС или на то, что в нее вселился бес. Никакого обсуждения конкретных вопросов за этим не последует. Список можно продолжать бесконечно. Но смысл в том, что во всем виноваты вы, у вас проблемы, вам нужна психологическая помощь, вы все себе придумали вам все это кажется. Есть еще более интересные финты.
Приведу пример из жизни моей читательницы. Однажды она возвращается домой днем и застает в постели с любовницей своего благоверного. Он жил на ее территории и годами находился в разработке идеи своего стартапа, то есть по факту на ее содержании. Она говорит ему «Я сейчас уезжаю, а когда вернусь, то чтобы твоих вещей и тебя в доме не было». По возвращению домой, наблюдает следующее. Он как ни в чем не бывало, моет посуду. На вопрос «Почему ты еще здесь?!» Получает ответ. «В смысле? У нас же все хорошо!» «Как хорошо? Я тебя с любовницей застала?» «С какой любовницей? Твоя ревность доведет тебя до психушки! Ты все это себе придумала.» И даже на демонстрацию видео с камер наблюдения в подъезде он ответил «Подружка чаю заезжала попить!».
Когда здоровая психика сталкивается с таким видом манипуляции ты впадаешь в некое состояния сомнения, так как судишь по себе и не можешь поверить, что человек способен на такую наглость. Как вам такой вариант?
Есть еще примеры. Жертва открывает мобильный своего мучителя и находит его переписку с любовницей, из которой явно понятно, что он ею пользуется, а с любовницей у него любовь. Он застает ее за чтением. Спокойно подходит, забирает телефон, удаляет при ней сообщения. Обнимает и говорит так нежно «Почему ты плачешь дорогая? Что случилось? Опять ПМС?». Она отвечает, я прочла твою переписку! «Какую переписку? Нет никакой переписки. Твоя ревность сводит тебя сума. Вот мой телефон посмотри!»
Или еще один интересный пример. Когда жертва словила своего содержанца на воровстве. Он ничего не объясняя – исчезает, спрятавшись в своей берлоге. И через неделю звонит, как ни в чем не бывало, сообщает, что вернулся из командировки и очень соскучился. Она его спрашивает «Ты что уже вообще?». Ответ. «В смысле. Не было ничего такого. Тебе все это приснилось!» Как быть в таких ситуациях, если вас явно записывают в «ненормальные»?
Для начала: если вы в постоянных отношениях с кем-то начинаете чувствовать себя «неправильными», вечно что-то неправильно понимающими, истеричными, нервными — вы жертва газлайтинга. И сомнения в себе явный сигнал, что ваши личностные границы уже проломаны.
Итак подведем итоги, Гостинг, Мостинг, Орбитинг и Газлайтинг на самом деле лишь грани отмены, холодного душа или иглы, о котором я говорила многократно. Самый страшный вид психологического насилия, так как состояние нелогичности, неизвестности и неопределенности погружает личность в крайне стрессовое состояние, пробуждающее страхи, сомнения и чувство вины. Ваши рекомендации спасают тысячи. Благодарю вас за вас.