Привет!
Есть много людей которые не могут себя контролировать. Я отношусь к типу таких людей. Меня и не только меня раздражает когда люди говорят успокоится. вот представим такую ситуацию когда ты на гране срыва и тебе говорят не нервничать и ты начинаешь ещё больше злится. Ведь легко сказать «успокойся».
Ладно начнем по порядку. Что же такое агрессия?
Агрессия - это физические, сексуальные, эмоциональные, экономические или психологические действия или угрозы действий, оказывающие влияние на другого человека.
так же в большинстве случаев агрессия возникает как защитная реакция человека в ответ на нарушение его границ
Что бы хоть как то успокоится нужно сделать глубокий вздох. Постарайтесь отвлечься от ситуации подумать о чем то другом. Если же вы дома вы можете принять ванну или же принять расслабляющий душ. Выпить чай и подремать что бы придти в себя.
А. «лу́на»