Напоминаем - диапазон, в котором находятся числа ваших тестов в конкретный момент времени, вы определяете по Диаграмме Диапазонов и Зон (см. здесь - https://dzen.ru/a/Y9_9BVu0-Rp8fUzk).
Далее даём списки продуктов, которые помогут изменить рН мочи, двинуть его значение в сторону идеального - 6,4.
Списки составлены на основе таблицы "Виды кальция в продуктах питания", составлена Томасом Гейноу, опубликована в "Энциклопедии РБТИ по материалам Майкла Ольшты", том 2, а также информации, полученной от Бетти Риэмс-Эрнандес.
Список продуктов и рекомендации для людей с числами тестов в диапазонах В и С
РН мочи - от 6,4 до 8. Это медленное пищеварение. Это избыток анионных и дефицит катионных соединений кальция. Необходимы продукты питания, убыстряющие пищеварение.
Необходимые БАДы: лактат кальция, сульфат кальция, ацетат кальция (нефродин), гидроксиапатит кальция.
Травы: чай из обычной и перечной мяты (помогает пищеварению), чай из кошачьей мяты ( чай для сна, помогает заснуть), золотой корень (расширитель протоков почек и очиститель крови), женьшень.
Молочные продукты: пахта, кефир, творог, йогурт, сметана (в ограниченном количестве), ацидофилин, соевое молоко, сухое молоко, козье молоко, сливочное масло.
Фрукты: абрикосы, ананас, ананасовый сок (свежий с высоким содержанием кальция), айва, апельсины, бананы, груши, гранат, любой фрукт с кислым вкусом, грейпфрут, дыни, клубника, лайм, манго (зелёно-красный), мандарины, цитрусовый сок; персики, сливы кислые, хурма, яблоки, яблочный сок, чернослив, черносливовый сок.
Ягоды кислые: клюква, малина, черника, смородина, крыжовник, клубника, вишня, ежевика, облепиха.
Овощи: бамия (окра, - лучше всего готовить на пару, чтобы сохранить желатин), салаты, капуста, морковь, свёкла, цветная капуста, брюссельская капуста, кабачки, баклажаны, чёрные оливки, сладкая кукуруза, сельдерей, зелёный перец, кольраби, листовые овощи, красный картофель, редис, корень лопуха, топинамбур, брюква.
Зелень: листовая зелень, проростки, порошок из листьев крапивы, петрушка, ревень, лимонная трава, окопник, пастернак, кинза. Клетчатка.
Бобовые: бобы, горох, чечевица, нут, маш, соевые бобы, фасоль, кэроб, тамаринд.
Крупы: овёс, ячмень, конопля.
Другое: мёд, вино, чёрная патока, тростниковый сироп, соления, яблочный уксус, патока с серой, желе – должно быть НЕ из СВИНИНЫ, холодец (НЕ ИЗ СВИНИНЫ), масла.
Рекомендованы – зелёные коктейли, регулярно пить воду (2 унции (60 мл)) каждые полчаса, зелень, фрукты (особенно груши), отдать преимущество сырой пище, квашеным продуктам, ферментированным продуктам. Пить кислые напитки и мятный чай, употреблять сыродавленные масла, растительный желатин и агар-агар в фруктовом соке. Исключить молочные сыры, снизить употреблегние белковых продуктов и хлебобулочных изделий. При запорах требуется терапия клизмой, гидроколонотерапия.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Список продуктов и рекомендации для людей с числами тестов в диапазонах D и Е
РН мочи от 4 до 6,4. Это быстрое пищеварение. Это избыток катионных и дефицит анионных соединений кальция.
Необходимые БАДы: цитрат кальция, карбонат кальция, природный гидроксид кальция, хелат кальция.
Продукты для устранения дефицита анионных кальциев:
Фрукты: абрикос, киви, лимон, нектарин, виноград, сливы, персик, кокос, манго золотистый (медовый), авокадо, банан, киви, папайя и напиток из папайи, виноградный сок, цитрусовый сок (только после добавления ¼- ½ ч.л. пищевой соды в стакан цитрусового сока, дайте настояться 30 секунд, чтобы сода осела на дно, затем пейте).
Ягоды - сладкие, черника, смородина, крыжовник, вишня, ежевика.
Овощи: огурцы, помидоры, топинамбур, каштан, артишок, брокколи, тыква, кабачок, патисон, оливки, картофель фиолетовый или красновато-коричневый.
Зелень: тёмная зелень – капуста, шпинат и т.д., зелёный лук, чеснок, ламинария, лук-порей, лук репчатый, кресс-салат, базилик, имбирь, мята, ростки пшеницы и люцерны, жидкий салат (особенно в диапазоне Е, когда пищеварительные ферменты слишком слабы), гель алоэ Вера, добавляемый в зеленый напиток
Крупы: рис, рожь, гречка, пшено, пшеница, амарант, кукурузная мука, мамалыга, юкка, сорго.
Белковые продукты: грибы, сыры, орехи, варёные орехи, арахис, мясо животных и птицы, яйца, рыба.
Молочные продукты: йогурт, творог, обезжиренное молоко, козье молоко.
Семечки – тыквенные, подсолнечные, кунжутные.
Другое – сухофрукты, инжир, пищевая сода в соке, пиво, оливковое масло, псиллиум, чай из кошачьей мяты, молотый острый перец чили, соевое молоко или ореховое молоко.
Рекомендации: питаться регулярно, вовремя. Есть очень лёгкую, легко перевариваемую пищу, детское питание (особенно в зоне Е). Употреблять много фруктов, особенно арбузов. Исключить яблоки, груши, вишню, черешню. Никаких цитрусовых, за исключением сока с содой. Питаться овощами на пару (но не переваривайте их). Продукты высокой степени готовности или мягкие продукты. Сладкий чай с кошачьей мятой, кукурузный хлеб, молочные сыры твёрдых сортов, минимум хлебобулочных изделий. Никакого мяса животных (для диапазона Е). Никаких молочных продуктов. Исключить мускатный орех, чёрный перец, попкорн, жирный творог, любые орехи. Исключить ягоды с мелкими зёрнышками. Пить достаточное количество воды.
При низких рН велика вероятность поноса. Необходимо остановить потерю белка от невсасывания пищи, убрать раздражение кишечника (от кислот, острот, горечей), восстановить микрофлору кишечника. Пить небольшое количество яблочного уксуса (делает кальций доступным для организма).
Зона E (pH мочи 5.5 & ниже или при диарее): НИКАКОГО мяса, яиц, молока или глютена. Рекомендованы фрукты, овощи, смешанные или протертые для предварительного переваривания, детское питание.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
И комментарий Владислава Новикова к этим рекомендациям:
ЗОЛОТОЙ БАЛАНС
Уже многие стали применять формулу Риэмса для анионной и катионной пищи по рН слюны. И посыпались ошибки...
Так, давайте разберем:
Если рН слюны щелочной (больше 6,4), то это не значит что нужно есть только продукты левой колонки (первого списка, для диапазонов В и С)!
СИЛА ЖЕЛУДОЧНОГО СОКА ФОРМИРУЕТСЯ ИЗ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ АНИОННЫХ И КАТИОННЫХ ПРОДУКТОВ!
Если вы перешли на одни катионные продукты, то кто создаст им "встречку" для трения?
Это основной момент. Его нужно чётко понимать.
ЭНЕРГИЯ РОЖДАЕТСЯ ИЗ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ АНИОНОВ И КАТИОНОВ РИЭМСА!
Например: Люди сейчас питаются в основном чем?
Рис, гречка, картошка, мясо, рыба, хлеб. Обратите внимание, это всё анионные продукты, загоняющие рН вверх! И им нужно дать встречку!
Например варите вы рис. Так добавьте к нему катионные продукты, например горох, бобы, маш и т. д. если ваш рН щелочной, то гороха должно быть больше чем риса. Вот и всё. Это просто.
Сварили вы картошку (анионный продукт), так сделайте его со свеклой и морковкой (катионные продукты).
Встречкой также могут быть и БАДы типа лактата кальция (катион) или цитрата кальция (анион). Здесь важно принцип понимать и равновесие для создания максимального трения анионов и катионов. Именно так по капельке будет формироваться концентрированный желудочный сок (кислота с рН=1-2) и его встречка - желчь (сильная щелочь). Плюс правильное употребление поваренной соли, потому что для формирования соляной кислоты нужен хлор. И в поваренной соли его намного больше чем в морской. И всё это контролируется тестами. Это наука, которую оставил нам Кэри Риэмс.
- - - - - - - -
Не является медицинским советом.
По всем вопросам консультируйтесь со своим нутрициологом или другим врачом.