Постоянный пятичасовой сон может запустить необратимые процессы в организме, которые приведут не только к расстройству сна, но и тяжелым болезням. Об этом в беседе с “Известиями” рассказала врач-терапевт Ольга Шашкова.
По ее словам, систематическое невысыпание чревато расстройством сна, гормональными сбоями, ожирением, нарушению толерантности к глюкозе, инсулину и, как следствие, развитию сахарного диабета и онкологии.
Также могут появиться серьезные последствия, связанные с нарушением энергетического обмена и метаболизма в целом.
Шашкова добавила, что хронический недосып еще и отражается на психике, эмоциональном состоянии и работоспособности. Это может привести к стрессам, вспыльчивости, невнимательности и снижению физической активности.
