Здоровье – самое дорогое, в жизни каждого человека. Под понятием здоровье принято понимать – состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни, травм, ранений (определение «Википедии»). Это целостная система жизнеобеспечения и развития человека.
Здоровье – нормальная функция организма на всех уровнях его организации, нормальный ход биологических процессов, способствующих индивидуальному выживанию и воспроизводству[1].
Человека с идеальным здоровьем не существует. Здесь много стратегических отрицательных факторов нашей бурной, современной жизни. Мы не будем их сейчас перечислять.
Прежде всего, чтобы быть здоровым, жить долго и счастливо, надо каждому из нас желать этого и стремиться к этому. Заниматься своим здоровьем, значит; прислушиваться к своему организму; управлять состояниями и эмоциями; стараться ограничить или полностью избавиться от факторов, негативно влияющих на здоровье и жизнеобеспечение; правильно дышать и питаться; активно и постоянно заниматься развитием мускулатуры и опорно-двигательного аппарата в целом; защищать свой организм от болезней и прочих недугов, в том числе ранений и травм. Обо всём этом, как о здоровом образе жизни говорится, пишется не мало.
[1] Калью П.И. Сущностная характеристика понятия «здоровье» и некоторые вопросы перестройки здравоохранения: обзорная информация. — М., 1988.
Довольно много людей на планете Земля, которые активно занимаются физической культурой, спортом и заботятся о своём драгоценном здоровье, стараются прежде всего, жить и развиваться в гармонии с самим собой, в гармонии с природой, в окружении других людей. Это прекрасно!
У этих, здоровых людей есть, конечно же, свои способы развития, секреты здоровья и долголетия. Но, сугубо индивидуального плана.
Теперь заметим, что всё чаще, особенно подходя к среднему возрасту, человек, активно занимающийся своим здоровьем, физической культурой или спортом, находящийся в поиске нового, понимает, что этого мало. Чего-то не хватает? Или не так действенно? Продолжает, как и все остальные люди; болеть, получать травмы, переносить психологические и физические нагрузки, негативно влияющие на организм, но при этом ведёт активный и здоровый образ жизни.
Исходя из специфики обучения воина – выживать и побеждать, прежде всего надо преследовать важную цель: здоровье и безопасность человека.
Здесь постараюсь коротко раскрыть некоторые аспекты, связанные с развитием и оздоровлением, применяемых в русском воинском искусстве.
Первый аспект. Изучение основ прикладного рукопашного боя. Методика А.А. Соловьёва. Уникальность способа заключена в постоянном развитии и совершенствовании собственных двигательных навыков, на сверхмедленных скоростях, от самых простейших азов; умение правильно и безопасно выполнять падения; максимально расслабляться; рационально, эргономично перемещаться относительно пространства и времени. Главное в методике подготовки – исключение травматизма, никаких чрезмерных, запредельных силовых нагрузок, без соревновательных периодов и зубодробительных поединков с последующими восстановлениями.
Гимнастика правильных движений – вот залог здоровья современного человека. Аналог индийской йоги, но практичнее, в динамике движений и равновесных перемещений при взаимодействии с другими объектами.
Каждый день на практических занятиях и семинарах, мы изучаем двигательную работу собственного тела, которого, как показывает опыт, совершенно не знаем. Пытаемся исправлять двигательные ошибки. Учимся расслабляться. Прежде всего на уровне психики. А элементы простейшей акробатики в безопасных падениях, перемещениях, кувырках – готовят наше тело к продуктивной физической работе за короткое время.
Важные составляющие в методике обучения:
«Только достигнув максимального расслабления, можно постичь вершину мастерства!»
«Прежде чем научишься стоять, научись падать!»
«Человек – оружие, одушевлённое!»
«Учитесь расслабляться всю жизнь и получайте от этого процесса только удовольствие!»
Второй аспект. Правильное воззрение в отношении отечественного направления – боевой системы. Изменение психологических установок в подходе к собственному развитию. Постоянная работа с расслаблением психики, контролем сознания и концентрацией внимания. Развивая чувство «слабой силы».
Третий аспект. Специальные практики. Изучение основ психофизических процессов человеческой жизнедеятельности. Расширение физических качеств и возможностей человека. Развитие интуиции.
Четвёртый аспект. Массаж и самомассаж. Применение традиционных практик по лечению и оздоровлению организма человека. Реабилитация ранений и травм, через различные состояния.
Мы должны гордиться своим, Отечественным боевым наследием, которое является несравненно большим, чем просто занятия физкультурой, фитнесом, спортом!
Ради собственного здоровья и жизни! Ради будущих поколений!
Присоединяйтесь и Вы к нашему движению – в развитии русского воинского искусства!
Будьте здоровы и счастливы!
Честь Имею!