В 60 лет может не хватать энергии для того, чтобы:
- Вставать каждый день с кровати;
- Чтобы жить;
- Чтобы работать;
- Чтобы радоваться жизни.
Скажу сразу - это нормально. Нормально не иметь сил на то, чтобы встать с кровати и начать что-то делать. Но, только если это, как я называю, разовая акция.
Сегодня вам плохо, вы полежали, поленились, а завтра стало легче.
Чтобы у вас сохранялась энергия, нужно:
- Вовремя ложиться спать и высыпаться. Здоровый сон - это очень важно.
- Не общаться или сократить общение с токсичными, злыми людьми. Они только забирают энергию, но не дают ее.
- Радовать себя утром кофе с конфетой.
- Выключить телевизор и плохие новости в телефоне - они высасывают энергию, как болезнь.
- Из квартиры выбросить все лишние вещи. Хлам в доме также является поглотителем энергии.
- Если есть возможность выехать на природу, в лес, к реке, то воспользуйтесь этой возможностью. Обнимайте деревья, гуляйте босиком, плавайте. Это даёт дополнительную энергию.
Пишите обязательно в комментариях, что вам даёт энергию для жизни. Есть ли какие-то практические советы.
