Борьба с лишним весом оплетена множеством мифов и самых разных вопросов. Многие включают режим «сам себе диетолог» и действуют по собственной «программе
Мы советуем худеть под руководством квалифицированного специалиста и, конечно, пройти наш новый ТЕСТ, чтобы избежать распространенных ошибок и узнать больше о здоровом снижении веса.
- Знаете ли вы, что что лишний жир на талии в разы хуже, чем на бедрах и ягодицах?
Наша талия округляется за счет висцерального жира, который накапливается вокруг внутренних органов - в отличие от подкожного жира на бедрах. Лишний вес в этой области увеличивает риск развития диабета 2 типа, повышает холестерин, влияет на артериальное давление и заболевания сердца.
- Еще один популярный миф гласит, что от стресса… худеют. Это не так! Хронический стресс и недостаток сна способствуют выработке кортизола, который увеличивают чувствительность к инсулину, влияют на лептин (гормон, регулирующий аппетит) и отключают центр мозга, ответственный за самоконтроль.
Больше ответов на популярные вопросы – у нас на сайте. Скорее проверьте свои знания и худейте с умом: