Современная женщина должна быть независимой, решительной и сильной, хотя в каждой из них живет маленькая девочка со всеми возможными страхами. Их победить не сложно, но самое важное – осознавать, чего вы боитесь, а после начинать борьбу со страхом. Какие страхи присущи женщинам и как научиться с ними справляться?
Страх одиночества
Данный страх свойственен любому человеку, а не только женскому полу, особенно если ежедневно приходится возвращаться в пустую квартиру. Также женщины могут бояться, что от них уйдет муж или дети разъедутся.
Для того чтобы избавиться от подобного страха, необходимо научиться радоваться жизни. Убедите саму себя, что в одиночестве нет ничего плохого, не стоит подстраиваться под других людей или зависеть от чужого настроения. Помните, что одиночество – временное явление.
Страх родов
Многие женщины не решаются завести ребенка из-за страха родов. Это провоцируют страшные рассказы о мучениях рожениц, все это не добавляет смелости будущей маме. Справиться с такими страхами можно, для этого поймите, что беременность и роды – абсолютно естественный процесс. Заранее встаньте на учет к хорошему врачу и заручитесь поддержкой мужа. Хороший настрой является залогом благополучия родов.
Страх за детей и близких
После появления малыша на свет появляется новый страх – за него. Страх основан на природных инстинктах. Мамы в первые месяцы жизни ребенка буквально прислушиваются к его дыханию и не могут даже ненадолго отдать бабушке. Такие страхи уйдут со временем. Когда малыш станет самостоятельным и связь с мамой будет не слишком сильной.
Также мамы переживают за своих детей, когда они задерживаются с прогулки. Ситуация для мамы выходит из-под контроля, а на нее трудно повлиять. Если вы сильно переживаете, то попробуйте визуализацию. Проиграйте мысленно ситуацию со счастливым концом
Страх болезни
Данный страх беспокоит многих людей. Им страшно, что они больше не смогут заботиться о родных, станут им обузой. Для избавления от страза периодически проходите медицинские осмотры. При появлении каких-либо проблем со здоровьем, сразу же обследуйте. И даже при постановке страшного диагноза никогда не опускайте руки, а начинайте лечиться.
Страх потерять работу
В настоящее время это довольно актуальный вид страха. Для того чтобы не бояться увольнения, рекомендуется откладывать с каждой зарплаты определенную сумму, чтобы в случае чего вы смогли прожить какое-то время. Справиться с этим страхом можно, главное – выполняйте на работе все требования, периодически повышайте квалификацию, занимайтесь самообразованием и просматривайте вакансии по вашей специальности.
Страх старости
Старости бояться даже молодые девушки. От этой фобии избавиться нетрудно, главное – начните вести здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек. Физические нагрузки и правильное питание продлят молодость. Постарайтесь сохранить интерес к жизни и молодой задор, общайтесь с молодежью, научитесь радоваться любой мелочи, изучай1те что-то новое.
Страх перед будущим
После 30 лет у многих женщин появляется страх, как сложиться их жизнь дальше, что их ждет впереди, не будет ли хуже, чем есть. Женщины нередко начинают бояться, что в их жизнь что-то изменится, они лишаться материального благополучия или здоровья.
Страх сопровождает женщин, когда в их будущем присутствует неизвестность, а это бывает практически всегда. Помните, что страхи есть у каждого человека, поэтому постарайтесь понять, что именно вы боитесь, а после начните продумывать возможные действия.