Расскажу про свой опыт. В будущих постах раскрою подробнее каждый из пунктов. Оставайтесь на связи ✨
1. Медитации.
Помогают успокоить ум, расслабиться, отпустить заботы и сконцентрироваться на себе. Часто мы вообще не в теле… а где-то в мыслях и проблемах. Медитация возвращает в настоящее, без суматохи.
2. Дневник благодарности.
Помогает взрастить внутри огромное чувство любви и признания этому миру. Благостность дает силы и энергию жить.
3. Свечи и ароматерапия.
Единение с силами природы и ее дарами. Часто можно тоже погрузиться в медитативное состояние - ощущать аромат трав в свече, тепло, тихое потрескивание пламени.
4. Аффирмации.
Позитивные утверждения, которые мы «проигрываем» как песню в течение дня. Концентрация на позитивных событиях. Происходит перестройка мышления не плюсовые ситуации.
Чем из этого вы пользовались? Поделитесь ✨
Как часто возвращаетесь к себе и чувствуете себя настоящую в моменте?