Заваливаете экзамены, срываете переговоры, совещания и все сроки на работе, потому что сильно волнуетесь и ничего не можете с собой поделать?
Стали слишком раздражительными и нервными, вымещаете ужасное настроение на любимых?
Нервы не справляются, из-за чего снизился жизненный тонус, а организм уж и не помнит, когда в последний раз утопал в блаженстве или хотя бы радовался?
Работа-учеба-дети-дом – вы окончательно потерялись в этом Дне Сурка, просто нет времени остановиться, выдохнуть, перевести дух, успокоиться?
Это состояние не пройдет само. Ведь у вас просто нет времени уделять больше времени себе, чаще встречаться с подругами, ходить к терапевту, изучать сложные психологические практики…
Поможет простое нейро-упражнение, чтобы привести голову и мысли в порядок всего за 1 минуту. Без ковриков для йоги, темных комнат, чтения мантр или подобных условий.
Все, что вам нужно, это примерно минута времени. Например, вы можете делать его перед совещанием или экзаменом, чтобы быстро успокоиться.
Упражнение – в этом коротком видео. Ниже есть текстовое описание, но видео будет вам полезно для тренировки. Обязательно посмотрите, там всего 59 секунд. Сделайте упражнение, пока смотрите видео, и напишите в комментариях ваши ощущения.
Сделайте следующее:
- Примите удобное положение.
- Закройте глаза, погрузитесь в себя.
- Вспомните, как вы собираетесь перед выходом из дома.
- Вы открываете шкаф и достаете САМЫЕ красивые вещи.
- Откройте свой мысленный шкаф и выберете самые красивые мысли.
- Откройте глаза и прислушайтесь к своему состоянию.
Напишите в комментариях ваши ощущения.
Берите это нейро-упражнение на вооружение, тестируйте другие упражнения из моего канала и приходите на бесплатную онлайн-встречу со мной. Понадобится только интернет.
За 1 день и полностью бесплатно научу вас:
- 🔥 Как развить женскую энергию и прокачать состояние, чтобы быть легкой и притягательной во всех смыслах для сильных мужчин. Даже если у вас завал на работе, а дети постоянно требуют внимания.
- 😉 Как сбросить стресс за 10 минут в космос с помощью нейромедитации, а не в бока и попу за 1000 калорий, заедая пирожным или бутером.
- 🧘♀️ Медитировать по-настоящему, а не просто сидеть с закрытыми глазами в позе лотоса и думать, что приготовить на ужин или как успеть сдать отчет
- 💰 Медитировать осознанно, приводя мысли в порядок под определенные цели. Например, для решения любовных или финансовых вопросов.
Наша встреча проходит онлайн и бесплатно для всех желающих.
❤️ Вот что говорят о работе со мной мои любимые ученицы на Дзене. (видео, видео).
Еще больше нейро-упражнений, практик и медитаций в моем канале. Подписывайтесь, чтобы не потерять.