Казалось бы, почистить зубы не так сложно. Берешь щетку и водишь ей по зубам, обрабатывая разные участки. На деле же все не так просто. И многие ежедневно совершают целый ряд ошибок, который негативно сказывается на состоянии всей челюсти. Какие же это ошибки, aif.ru рассказала стоматолог-терапевт Камила Едиханова.
Ошибка первая — использовать слишком жесткую зубную щетку
Основной целью использования щетки является очищение поверхности зубов от мягкого зубного налета. Ключевым словом является «мягкий». Соответственно, использование жесткой щетки не имеет никакого смысла. Более того, жесткая зубная щетка при более интенсивном нажатии и неправильной технике может травмировать ткани зубов, в частности, эмаль, которая не восстанавливается.
Ошибка вторая — чистить зубы сразу после еды
Наиболее оптимальное время чистки зубов после приема пищи — через 10-15 минут. Связано это с тем, что часто во время еды человек употребляет высококислотные продукты, например, цитрусовые. Кислоты, содержащиеся в таких продуктах, деминерализируют эмаль. То есть фактически делают ее чуть мягче, и тогда при неправильной технике чистки также можно повредить твердые ткани.
Ошибка третья — использовать чрезмерный нажим при чистке
При домашней гигиене можно удалить лишь мягкий зубной налет, и эта процедура не требует сильного нажатия на щетку. Чтобы понимать, с какой интенсивностью на нее надо давить для полноценного и не травмирующего очищения, следует провести тактильный тест. Для этого надо взять зубную щетку в руку, приложить ее к кисти и производить круговые движения, следя за тем, чтобы щетинки не расходились в сторону. Та интенсивность, при которой щетинки остаются ровными, считается верной. Нужно ее запомнить и перенести в процесс чистки зубов.
Важно понимать, что твердые зубные отложения, как, например, зубной камень, убираются лишь в кабинете у врача-стоматолога. А чрезмерный нажим при чистке может привести к травматизации твердых тканей — образованию клиновидных дефектов, а также к травме мягких тканей, то есть десны.
Ошибка четвертая — не уделять внимание языку при чистке
На поверхности языка находится огромное количество вкусовых рецепторов — сосочков, из-за которых он приобретает неравномерную поверхность. Это является благоприятным фактором для скопления большого количества налета.
Налет, который скапливается интенсивно на поверхности языка, проглатывается человеком при совершаемых глотательных движениях — глотании слюны или пищевого комка. Поэтому важно уделять внимание языку и ежедневно очищать его поверхность при помощи скребка.
Ошибка пятая — уделять внимание только линии улыбки, игнорируя дальние зубы
Во рту человека 32 зуба, и все они одинаково нуждаются в правильном и тщательном уходе. Пренебрежение этим правилом может привести к развитию заболевания, которое закончится потерей всех зубов. Поэтому тщательно надо чистить даже те зубы, которые расположены глубоко и далеко и в целом глазу со стороны не видны.
Ошибка шестая — тратить на чистку зубов менее 2 минут
Правильная домашняя гигиена включает в себя не только использование простой мануальной зубной щетки, но также применение индивидуальных средств домашней гигиены — ирригаторов, скребков, ершиков и других. Их помогает подобрать врач-стоматолог индивидуально в зависимости от состояния полости рта. И чистка с использованием всего этого арсенала не может занимать меньше 4-х минут.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ