Всем здравствуйте!
Несколько лет назад концепция "медленной жизни" помогла мне по-другому взглянуть на тот образ жизни, который складывался у меня. И я до сих пор придерживаюсь идеи осознанной жизнедеятельности.
Меня зовут Настя, мне 23 года, и я из Крыма! 🌊
Семья: большой и красивый муж+малышка-дочка👨👩👧
Делаем свой домик в деревне🏡
Живем просто🌼
Присоединяйтесь!
Смысл медленной жизни заключается в том, чтобы перестать жить "на автомате" и пускать на самотëк моменты, которые плохо влияют на качество жизни, как мне кажется. Жить медленно - значит наконец обратить внимание на то, как тратишь своë время и получаешь ли от этого удовольствие.
Я сама жила в каком-то ритме постоянной занятости, пока не сменила работу, на которой теперь меня устраивает график трудовой загруженности и вознаграждение за труд. Со временем сменился и круг общения, голова стала чище от сплетен и размолвок. Сейчас моему новому образу жизни уже 5 лет, но каждый год, я совершенствуюсь и моя жизнь приобретает гармоничные черты.
Хочу вам рассказать, что помогает мне жить медленно, но в тоже время полезно, при этом получая удовольствие.
1 шаг.
Дать себе отдохнуть. А если быть точнее, остановиться от бесконечной занятости и жонглирования мячиками "быт-работа-быт". Нужно выделить время на свой отдых. Время, когда нет не перед кем обязанностей. Утром, пока все спят, или перед сном, когда все уже спят, как случается у меня:)
2 шаг.
Отношения с людьми, которые доставляют дискомфорт, поставить на паузу, а потом, возможно, и исключить из жизни. И не нужно бояться отвечать отказом на навязчивое общение, ведь можно ответить вежливо "спасибо, но сейчас у меня нет времени/нет настроения".
3 шаг.
Перестать делать что-то, если всë нутро говорит перестать. Не брать лишних обязательств, не соглашаться на сомнительные сотрудничества, не приобретать то, в чем нет необходимости. Анализировать все поступающие предложения.
4 шаг.
Отличным решением будет организовать Интернет-пространство так, чтобы время проведённое в сети было использовано полезно и с вдохновением. Так я избавилась от ненужных соцсетей: Инсты, Одноклассников, Телеграмма, а также от бесполезных подписок и рассылок.
5 шаг.
Осознавать каждый свой шаг. Не тащить ребенка за руку за собой, а надежно держать маленькую ладошку в своей руке с мыслью, что это ваш родной малыш и любить этот момент. Не бежать на работу впопыхах, а проснуться пораньше, и с удовольствием прогулочной походкой прийти в офис и пожелать доброго утра сослуживцам. Сделать кофе не как попало, потому что для себя, а приготовить вкусный напиток - потому что для себя.
Медленная жизнь это не идеальная жизнь, как представляют себе некоторые люди. Это не та жизнь, где всë хорошо складывается, работа любимая, дети послушные и соседи тихие. Медленная жизнь - это жизнь одного человека, который живёт прежде всего в гармонии с собой, ценит своë время и уважает своë пространство.
Нужно сосредоточиться на действительно важных аспектах, а они у каждого свои. Кто-то вкладывает силы в воспитание детей, кто-то занимается общественно-полезным трудом, а кто-то развивает своë дело. Смысл в том, чтобы избавится от поверхностных и мелочных забот.
Сейчас мне нравится моя жизнь. В данный момент я сконцентрирована на своей семье, научилась выделять время на свой отдых и успеваю заняться полезными делами. Ко мне пришло понимание, что я сама могу повлиять на качество жизни. И жизнь, действительно, становится сбалансирована и гармонична.
Друзья, спасибо за прочтение! 🤍 Буду рада, если подпишитесь и поддержите публикацию своим лайком и комментарием. Благодарю🌸