Если вы когда-либо встречались с нарциссом, то вы прекрасно понимаете, как трудно разорвать с ним отношения. Этот обаятельный, манипулятивный эгоист, кажется, знает, на какие кнопки нажать, чтобы заставить вас почувствовать себя злодеем, отказавшимся от вашего союза, даже после того, как он подвергал вас эмоциональному аду, который вы даже не можете описать.
Однако освободиться возможно, особенно если вы знаете основные тактики, которые использует нарцисс, чтобы попытаться удержать вас в своей жизни. Знание - сила, и, если вы заметите такое поведение, вы сможете обезвредить нарцисса, избежать его и навсегда удалить из своей жизни.
Вот 5 распространенных крючков, которые использует нарцисс, чтобы заманить вас обратно в свои лапы.
1. Затягивание в отношения
Допустим, вам удалось разорвать отношения с бывшим нарциссом. Вы начали налаживать свою жизнь... и тут, откуда ни возьмись, он снова выходит на связь с сообщением, которое просто выбивает вас из колеи.
Возможно, он услышал, что ваш близкий человек умер, и написал вам сообщение, чтобы "просто" сообщить о своих соболезнованиях. А может быть, к вашей двери приклеена слезная записка, в которой он сокрушается, что вы были единственным хорошим событием в его жизни, и он очень сожалеет о том, что все испортил между вами.
Этот крючок предназначен для того, чтобы засосать вас обратно в паутину нарцисса.
Вы открылись этому человеку, поэтому он знает ваши уязвимые места. Нарцисс знает, что движет вами, и, как хорошо обученный убийца, он знает слабые места, на которые можно надавить, чтобы достичь своей цели: в данном случае, чтобы вернуть вас любым способом.
На самом деле нарцисс не хочет возобновлять с вами отношения – он просто доказывает самому себе, что в любой момент сможет быстро заполучить вас, если захочет, чтобы высосать вашу энергию для подпитки своих эгоистических игр, а затем снова вас бросить.
2. Периодическое подкрепление
Помните, как все было замечательно в начале ваших отношений? До того, как все пошло прахом? Когда вы были его миром, его солнцем, его звездой? До того, как каждый ваш поступок начал вызывать у него раздражение? Именно на эти воспоминания будет опираться нарцисс, чтобы вернуть вас.
Представьте себе собаку, которую хозяин пинает 95 процентов времени, но остальные 5 процентов времени она получает ласку, лакомства и любовь. Собака будет терпеть пинки из-за воспоминаний о том, как прекрасно было, когда ее любили по-настоящему. Точно так же нарцисс будет относиться к вам большую часть времени: время от времени он может смотреть на вас с обожанием, восхищаясь тем, насколько вы великолепны и как он не заслуживает такого замечательного человека, как вы.
Эта техника особенно эффективна, если у вас низкая самооценка, потому что маленькие проблески доброты подобны оазисам надежды в пустыне кошмара. Когда такие моменты случаются, напоминайте себе о том, что все остальное время с вами обращаются ужасно и о том, что все эти мимолетные моменты не компенсируют жестокого отношения нарцисса. При необходимости распечатайте оскорбительные текстовые сообщения нарцисса и повесьте их у себя на стене для мгновенного напоминания о его жесткости.
3. Обещания перемен (ложь, ложь, ложь)
Нарцисс, с которым вы встречались, вдруг пишет вам смску, чтобы сообщить, что он проходит курс терапии у психолога. Он понял, что ему нужна помощь, он хочет измениться и предпринимает шаги для этого. И одна из вещей, которую нарцисс хочет исправить — это то, как ужасно он обращался с вами.
...и вот тут-то ваши сердечные струны разрываются, потому что вы очень сильно заботились об этом человеке (и, возможно, все еще заботитесь), а он только что затронул то мягкое место в вашем сердце, которое всегда надеялось (молилось, мечтало), что он раскроет свой потенциал и станет тем, кем, как вы всегда знали, он может на самом деле быть.
Дело в том, что нарцисс прекрасно знает, насколько эффективным может быть этот крючок, поэтому и использует его. Конечно, все его слова и обещания-это полная чушь, но это очень хорошая тактика манипулирования, потому что она взывает к вашему сочувствию и состраданию.
4. Спаси меня!
Еще один крючок, который вонзится в ваш мозг и заставит вас вернуться, - это когда объект вашей прежней привязанности внезапно оказывается в опасности. Возможно, новые отношения нарцисса "стали жестокими", и ему нужна ваша защита или сила, чтобы вырваться из них. Может быть, у него передозировка наркотиков, или его арестовали, или он оказался в какой-то другой ужасной ситуации, и вы - единственный человек в мире, которому он может доверять и на которого он может рассчитывать, когда ему так плохо, поэтому: "Пожалуйста, помоги... пожалуйста".
Эффективно, не правда ли? Вы в любом случае остаетесь в проигрыше: если вы придете нарциссу на помощь, вас снова затянет в черную воронку ужаса, и весь цикл нарциссического насилия начнется заново. Если вы не поможете нарциссу, вы будете чувствовать себя самым бессердечным человеком в мире за то, что бросили его, когда он в минуту слабости обратился к вам (ко мне! Он, ДОЛЖНО быть, действительно любит меня!). Более того, если вы не поможете ему, когда он закинет удочку, чтобы снова поймать вас, вы можете столкнуться с клеветнической кампанией.
5. Клеветнические кампании
Некоторые люди решают вернуться к нарциссическому партнеру, чтобы доказать себе (и другим), что они не такие ужасные и жестокие шарлатаны как нарцисс изобразил их после расставания.
Если ваш нарциссический бывший общался с вашим окружением и рассказывал ужасные истории о том, как вы были жестоки с ним, а потом бросили его, то вы будете выглядеть худшим человеком на планете. Вы можете оказаться вычеркнутыми из жизни людей или подвергнутыми критике со стороны совершенно незнакомых людей из-за действий, которых вы либо не совершали, либо совершили, чтобы спасти себя, например, расстались с нарциссом.
В этой ситуации вы можете оказаться тем, кто пытается восстановить связь с нарциссом, чтобы исправить мнение окружающих о том, что вы ужасный человек. Вы можете извиниться перед ним за то, что заставили его чувствовать себя плохо, когда назвали его жестоким. Вы можете унижаться и просить о втором шансе после того, как осмелились уйти от его безмерного контроля, запугивания и пренебрежения.
Если нарцисс сочтет вас и ваши унижения достаточно достойными, он может оказать вам честь, позволив вернуться в его жизнь, и в этот момент весь цикл начнется заново. Ведь для него это очень весело.
Когда речь идет о нарциссе, важно помнить, что он не изменится, так как его поведение проистекает из серьезных внутренних повреждений. Можете быть уверены, что нарцисс причинит боль большинству людей, которых он подпускает к себе.
Если вы любите нарцисса, это нормально: вы добрый, сопереживающий человек, который хотел помочь тому, кто явно испытывает боль. Но вам нужно больше любить себя и держаться от нарцисса подальше, пока он не уничтожил вас морально и физически.
