ПРОТИВ ОЖИРЕНИЯ.
Целевая установка:
Снижение лишнего веса, нормализация привычек питания.
Воздействия:
В нашем подсознании мы зафиксировали "стройплан" нас самих, "начерченный" нами в течение жизни на основании опыта и привычек. Часто он существенно отличается от того "стройплана", который заложен в нас генетически. Нижеприведенный текст внушения поможет пациенту откорректировать "начерченный" им план.
Снижение излишне накопленного телесного жира достигается тем, что, во-первых, повышается сжигание (основной обмен веществ), во-вторых, развивается стойкое отвращение к богатыми углеводами продуктам питания и, в третьих, возникает привычка к упорядоченному и умеренному приему пищи.
Ход лечения:
В состоянии гипноза даем пациенту следующее внушение:
"Вы знаете, что через несколько недель снова станете стройным. Вы совершенно уверены, что Ваш основной обмен веществ настолько возрастет, что будут снижены все излишние жировые резервы. Вы снижаете вес грамм за граммом постоянно... непрерывно .... С каждой минутой исчезают тысячи жировых клеток, с каждой минутой Вы становитесь легче. Аппетит у Вас появляется только ранним утром, в обед и вечером. В промежутках Вы чувствуете себя сытым, спокойным и здоровым. Вам больше не хочется сладкого, оно даже вызывает у Вас почти что отвращение. Всякий раз, когда Вы видите сладкое, Ваше отвращение все усиливается. А в остальном Вы чувствуете себя так хорошо, как уже давно не чувствовали.
За три дневных приема нищи Вы принимаете только средние порции, которых вполне достаточно для насыщения. Даже если Вы съедаете немного, Вы насыщаетесь и чувствуете себя совершенно здоровым и удовлетворенным.
Между приемами пищи и после ужина Вы ничего не едите, абсолютно ничего. Каждую неделю Вы теряете килограмм веса, пока не достигнете идеального для себя веса. При этом Вы чувствуете, как Ваше здоровье день ото дня улучшается и что Ваше пищеварение работает превосходно. Еда перестала иметь для Вас значение. Вы чувствуете себя хорошо, очень хорошо. Во время еды Вы съедаете нормальное количество пищи и после этого совершенно сыты. Сладкое Вы вообще больше не едите. Ваше отвращение к нему растет изо дня в день. Каждую неделю Вы теряете килограмм веса и чувствуете себя при этом чудесно.
Каждый раз, когда Вы слышите это внушение, Вы полностью расслабляетесь. Вы спокойны и расслаблены, легки и свободны, Каждое слово глубоко проникает в Ваше подсознание, и оно передает указание дальше вегетативной и эндокринной системам. И после прекращения внушения Вы снижаете вес, пока не достигнете идеального для себя веса. Потом Ваше подсознание само будет заботиться о сохранении Вашего нормального веса. При этом Вы чувствуете себя здоровым. В любом отношении с каждым днем Вам становится все лучше и лучше, лучше и лучше!
Сейчас я сосчитаю до трех. Ваши руки и ноги опять станут свободными, легкими и подвижными. Затем Вы откроете глаза и почувствуете себя совершенно свежим и здоровым. 1 -2-3: глаза открыты. Руки и ноги легки и двигаются свободно. Вы полны сил и энергии и чувствуете себя очень хорошо. Вы чувствуете себя очень свежим и здоровым!"
При ожирении мы даем это внушение в течение 14 дней.