Наверное, стоит начать потихонечку рассказывать, как я дошла до жизни такой. А точнее, как я повзрослела!
Мне не удастся сейчас сохранить хронологию, так как я не смогу сейчас быть до конца откровенной. Это можно сравнить с капустой (а лучше с луком и детской загадкой про него - кто его раздевает, тот слезы проливает). Мне надо подготовиться к тому, что я могу понарассказать и какую реакцию получить.
Привет! Меня зовут Рина, такое производное из моего имени тоже можно вывести. Я дрейфую по жизни, и немного стараюсь контролировать этот процесс. То ли я такая везучая, то ли наблюдательная, но со мной все время случаются какие-то истории - иногда абсурдные, иногда поучительные, иногда забавные... И я решила их записывать.
Начать бы я хотела с того, как в мою жизнь пришло осознание, что надо менять тело.
Никаких высоких целей у меня не было, просто совпало в одном моменте желание попробовать все-таки ходить в зал, наличие небольшой "лишней" суммы денег и приятного мальчика-тренера, с которым я познакомилась в общей компании. Я думала недели две и решилась попробовать себя именно в силовых тренировках.
Да, как и все продвинутое человечество, я пыталась следить за своим весом и снижать его.
Да, моя работа на протяжении 18 лет была связана с регулярным подъемом и переносом на небольшое расстояние тяжестей. Так что хоть какие-то мышцы у меня были, и я поднимала что-то тяжелее ручки. Но все это было в каком-то зачаточном состоянии.
Я начала заниматься 6 апреля 2021 года. Предварительно за месяц, начиная с 9 марта, я отказалась от мучного и сладкого и скинула 4 кг (а точнее слила воду).
Ах, да! Вводные - вы сейчас расстроитесь... рост 162 см, вес (сейчас) 85 кг, размер одежды - 50 (российский) - да-да, и я не вру! Постараюсь в процессе объяснить, как так выходит.
Итак, на первое занятие я пришла в огромной футболке и домашних растянутых трениках. Полнейшая неумеха!))) Куда руки деть, куда ноги поставить, тренажеров я откровенно боялась, чувствовала себя жирной старой коровой, которая полезла туда, куда ее не звали)))
А зал-то мне какой достался! Это был (да и пока остается) именно зал, а не фитнес-клуб, куда съезжались качки со всей Москвы: бодидилдеры, пауэрлифтеры, кикбоксеры... Это не офисный планктон вяло ковыряющий по беговой дорожке... Тут было на что посмотреть!
Ни шатко ни валко, но к середине лета мне удалось скинуть 6 кг. А к октябрю влезть в халявные кожаные штаны (эту историю я обязательно расскажу вскорости). Проявились мышцы на руках, на ногах, подкачалась спина.
Начала напрягать отвисающая кожа, особенно на внутренней стороне бедра. Я жаловалась на это тренеру, он консультировался, разводил руками и говорил "надо ждать!"
В декабре я осознала, что лестницы в подземных переходах для меня больше не преграда. Мне было тяжело их преодолевать из-за одышки и боли в коленях, теперь все ушло. Я могу бегом взнестись к себе на третий этаж и даже не запыхаться.
В октябре я повезла маму отдыхать на юг. На ее вопрос: зачем тебе все это вообще надо? - я вдруг нашла ответ, который определил мой дальнейший подход к тренировкам. Чтобы не быть, как ты в 70 лет! Я не хочу маяться от лишнего веса, одышки, больных коленей и боли в сердце.
Тем более, - думала я про себя, - у тебя есть я, а у меня никого не будет, я должна сама себе обеспечить беззаботную старость.
Я отлично понимаю, что если бы я пришла заниматься одна, без тренера (или взяла бы тренера на первые 5 занятий), я бы так далеко не зашла. За полгода я втянулась настолько, что у меня начиналась ломка, если я пропускала тренировку.
Когда прошел год, в апреле 2022, я спросила тренера: есть ли заметные результаты? Он ответил, что прогресс превзошел все его ожидания, и такие изменения нечасто бывают даже у молодых мужиков, каких достигла я. Может, конечно, врал, но меня это воодушевило еще больше.
Летом 2022 года я пережила неудачное ЭКО и сопутствующую ему гормональную терапию, после пришлось обращаться к эндокринологу, но сейчас гормональный фон удалось стабилизировать.
Я ленивая ж*пка))) Что касается тренировок - тут я бегу вприпрыжку, а вот по питанию немного проседаю... Но дайте время!
Сейчас моя цель - это все-таки уйти в автономное плавание без тренерской опеки и найти зал поближе к дому.
Вот в общих чертах история о том, как в мою жизнь пришла качалка.
Завтра попробую рассказать про свои правила питания и кардио нагрузку.
Все тексты оригинальные и запрещены к копированию без согласия автора. Я излагаю свое мнение и не считаю его за истину в последней инстанции. Если мнение моих читателей отличается от моего, я с удовольствием его выслушаю в корректной форме. За грубости, троллинг и шейминг - бан без разбирательств и препирательств.