Любовь к себе – это про заботу о себе и позволение по отношению к себе. А уверенность – это про умение не обращать внимание на всех остальных, упираться только на свои чувства и горпеть свои делом, собой и своими возможностями.
И вот самые главные признаки любви к себе:
ВНИМАТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ К СИГНАЛАМ СВОЕГО ТЕЛА.
Любые его сигналы (жажда, головная боль, усталость, голод и т. п.) — своего рода подсказки, говорящие о том, в какой форме любви вы нуждаетесь здесь и сейчас.
ВНИМАНИЕ, НАПРАВЛЕННОЕ НА СВОИ ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ.
Если вы жертвуете долгожданным походом в бассейн или, например, на йогу, ради того, чтобы заняться домашними делами, о любви к себе не может быть и речи.
ОБЩЕНИЕ С ТЕМИ ЛЮДЬМИ, КОТОРЫЕ ПРИНОСЯТ В ВАШУ ЖИЗНЬ ПОЗИТИВ.
Если вы отметаете пустое общение с теми, кто вам не особо приятен, значит заботитесь о своем окружении и сами выбираете его формат. В противном случае вы себя не любите совсем.
СПОСОБНОСТЬ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ.
Вам нравится наслаждаться чашечкой кофе в постели, побездельничать в обед или до ночи зачитываться любимыми книгами.
НЕ ВИНИТЬ СЕБЯ ЗА ОШИБКИ И НЕ КРИТИКОВАТЬ ЗА НЕУДАЧИ.
Принимать ошибки, внимание фокусировать на успехах и никогда не критиковать себя — алгоритм действий человека, который любит себя.
УМЕНИЕ ВЫДЕЛЯТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ ТРУДА И ОТДЫХА, ОТКАЗ ОТ РАБОТЫ НА ИЗНОС.
Да, можно буквально «сгореть» на работе, стараясь быть лучше всех и заслужить доброе слово от начальника. Вам это нужно? Разве это делает вас счастливее?
ПОЗВОЛЕНИЕ СЕБЕ БЫТЬ РАЗНОЙ.
Любящий себя человек не старается играть роль, которую он для себя придумал, чтобы нравиться всем.
И самое главное - Верить в себя. Самый ценный человек — вы сами. Вы всего можете добиться, хоть горы свернуть, потому что для этого вам не нужно чье-то одобрение или критика.
Успех не будет убегать от вас, если вы сами себя не будете подкармливать неуверенностью, чужими установками, страхами, то, что не получится. Если вы осознанно пойдете к своим целям, без малейшего сомнения, с заботой о себе, будете делать целевые действия (для этого не нужно быть идеалом и подходить под стандарты), то успех всегда будет с вами
Любовь к себе – это труд, да-да, здесь нет никакой ошибки! Она не берется ниоткуда, ведь это – результат вашей работы над собой (самостоятельно или вместе с психологом, психотерапевтом). Ее еще сравнивают с мышцей, которую необходимо тренировать, чтобы она не атрофировалась