Бытует много заблуждений вокруг того, о чем говорят учащенный или замедленный пульс. Многие считают, что, когда пульс учащается, повышается и давление, и наоборот. Так ли это? Ответ на этот вопрос кроется в нашей статье.
Для начала, стоит усвоить, что на частоту пульса влияют пять составляющих: физическая активность (покой или нагрузка), состояние сердца, артериальное давление, состояние нейроэндокринной системы и обмен веществ.
Как правильно измерять пульс
Есть разные методики: кто-то меряет пульс 15 секунд, а затем умножает полученное значение на четыре, кто-то измеряет пульс 30 секунд, а затем умножает полученный результат на два. Но это в корне неверно, так как пульсация стенок артерий, по которым качает кровь сердце, может быть неритмичной – соответственно, такое измерение будет неточным.
Правильнее будет измерять пульс в течение 60 секунд.
На теле человека есть несколько точек, в которых пульс ощущается наиболее отчетливо — на запястье (лучевая артерия), на шее (сонная артерия), на висках (височная артерия) и на бедрах (бедренная артерия).
Чаще всего замеряют пульс именно на запястьях. Двумя-тремя пальцами охватывают лучезапястный сустав и начинают отсчет.
Примечательно, что в китайской медицине есть методики диагностики заболеваний внутренних органов с помощью пульсометрии, но в классической доказательной медицине для этого используются дополнительные исследования.
Нормальный пульс здорового взрослого человека
Стоит оговориться, что единого нормального показателя для всех не существует. Нормальный пульс у ребенка, подростка, взрослой женщины или взрослого мужчины будет абсолютно разным. Более того, у беременных тоже свои предельно допустимые показатели.
Так, у новорожденного пульс довольно высокий, так как детское сердце способно прокачивать за один удар всего лишь около 3 мл крови.
Нормальным пульсом для малыша считается 120–140 ударов в минуту.
У ребенка 9–10 лет частота пульса может колебаться в пределах 68–108 ударов в минуту, а уже в подростковом возрасте — в пределах 63–95 ударов в минуту.
Для взрослых женщин нормой считается 70–90 ударов в минуту. У них этот показатель выше, так как женское сердце несколько меньше мужского.
У мужчин нормальными значениями частоты пульса считаются 70–85 ударов в минуту.
Но частота сердечных сокращений (ЧСС) — измерение нестабильное, так как на него влияет множество факторов, о которых мы писали выше.
Когда у человека наблюдается замедленный пульс
Абсолютно нормально, что пульс замедляется во время сна, но бывают и патологии, сопровождающиеся этим симптомом: стеноз аортального клапана, нарушения проводимости сердца, нарушения функционирования вегетативной нервной системы, некоторые инфекционные заболевания, отравление.
Прием специальных медикаментов тоже может снижать ЧСС. К ним относятся бета-блокаторы и антиаритмические препараты.
И, наконец, не всегда низкий пульс сопровождается пониженным артериальным давлением.
Когда у человека бывает учащенный пульс
К учащению сердцебиения могут приводить интенсивные тренировки, стресс, прием пищи и еще непродолжительное время после него, употребление кофе и энергетиков, а также некоторых медикаментов.
Однако повышенный пульс должен насторожить, если у человека имеются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, вегетативной нервной системы, эндокринной системы, кровотечения в ЖКТ, инфекционные заболевания и другие. Повышенный пульс не всегда сопровождается повышением давления.
Стоит ли вызывать скорую при повышенной или пониженной частоте ЧСС
Если данные явления не сопровождаются недомоганием, то стоит просто понаблюдать за собой некоторое время. Но если учащение или снижение пульса наблюдаются на фоне обмороков, головокружения, следует обратиться за консультацией к врачу. А если такое случается впервые или человек недавно перенес серьезное заболевание: инфаркт, инсульт, отек легких, кровотечение в ЖКТ, тромбоэмболию, то необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь.
Как привести пульс в норму, если помощь врача не нужна
Высокая занятость, поток негативных новостей, житейские проблемы, эмоциональное расстройство способны не только ухудшать психологическое состояние, но и вызывать стресс и его соматические проявления, в том числе учащенный пульс. Чтобы привести его в норму, нужно попытаться успокоиться. Каждому в этом деле помогает что-то свое: медитация, занятие приятным делом, травяной чай, сон, прием пустырника, корвалола или валерианы.
Если же сниженный пульс сопровождается понижением артериального давления, можно выпить чашку кофе или крепкого чая со сладким.
В случае, если вышеперечисленные методы не помогают или самочувствие ухудшается, стоит вызвать скорую.
Что делать, чтобы пульс был в норме — советует ямальский врач
Для профилактики нарушений ритма сердца необходимо вести здоровый образ жизни, регулярно бывать на свежем воздухе и избегать стрессов, рассказала терапевт центра здоровья и медроофилактики Валерия Сапрынская. Не менее важно правильное питание: пища должна быть насыщена продуктами, богатыми калием и магнием, не стоит забывать и про клетчатку. Если же переживания неизбежны, можно принимать препараты, снижающие уровень тревоги.
«При ощущениях «перебоев» в сердце нужно обратиться к кардиологу для диагностики и лечения этого состояния. Стоит помнить, что выбор препаратов для лечения нарушений пульса строго индивидуален», - Валерия Сапрынская, терапевт Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики