Процесс ухудшения зрения чаще всего происходит не одномоментно, а постепенно, и заметить, что именно способствует снижению качества зрения не всегда удается вовремя.
На первый взгляд «безобидные» привычки, с которыми мы сталкиваемся изо дня в день и могут служить той злополучной причиной, из-за которой мы начинаем видеть хуже.
Переношенные контактные линзы
Слизистая глаза, как все остальные слизистые, выделяет специальный секрет – слезу, которая включает в себя белки, жиры и углеводы. Контактные линзы сделаны из пористого материала, и при их ношении в поры попадает слеза. Так и образуются белковый и жировой налеты на линзах, на которых очень быстро развиваются бактерии, попавшие на линзы с грязных пальцев или с век. Неправильное использование линз и нарушения правил безопасности их использования может привести к воспалению глаз (читайте также: «Вредно ли носить цветные линзы?»). Именно поэтому линзы имеют срок и правила использования, которые не следует нарушать.
Экран
Компьютер, телефон, планшет. Безотрывная работа за компьютером в процессе восьмичасового рабочего дня, плавно сменяющяяся «отдыхом» за телефоном, – одна из самых главных причин ухудшения зрения, которое ежедневно снижает зрение современного человека.
Главная опасность заключается в том, что в процессе работы за экраном, человек долгое время фокусируется на нем, поэтому и безотрывно смотрит в одну точку, из-за чего внутриглазные мышцы в этот момент не работают в необходимом объеме, а сам глаз моргает реже обычного. Это становится причиной колоссального перенапряжения глаз и возникновения синдрома сухого глаза. Все это прямым образом отражается на остроте и качестве зрения.
Некачественные солнцезащитные очки
Очки без защиты от UV излучений – модный аксессуар, а не средство для защиты глаз от агрессивных солнечных лучей. Регулярное использование таких очков может стать причиной ожога роговицы или преждевременной катаракты. Важно помнить, что дешевые очки имеют некачественные линзы, зрачки под которыми становятся шире, а значит солнечные лучи в таких очках могут повредить глаз еще больше (читайте также: От гладиаторов к «авиаторам»: история солнцезащитных очков).
Плохое освещение
Работа за компьютером в темном помещении или просмотр фильмов в темноте способствуют сильному перенапряжению глазных мышц, поэтому усталость при работе в темное время суток или вечером при выключенных лампах ощущается сильнее, чем в дневное. То же самое касается рукоделия и чтения книги в плохоосвещенном помещении.
Самонадеянность
Один из самых важных факторов снижения зрения - это нежелание ходить на регулярный осмотр к офтальмологу, пока проблемы со зрительным органом не станут совсем ощутимыми. Даже отсутствие жалоб не говорит о том, что ваши глаза в полном порядке, а для того, чтобы исключить любую патологию или начинающееся глазное заболевание, важно раз в год проходить осмотр у врача-офтальмолога. Болезнь легче предупредить, чем лечить.
Эксперт: Полунина Елена Викторовна – врач-офтальмолог клиники «Спектр», кандидат медицинских наук.
Фото: Shutterstock