Друзья мои, я начинаю волноваться. Тут очередной американский институт питания «провел исследования» и выяснил,что система дробного питания по пять-шесть раз в день губительна для организма. Мол на каждый прием пищи выделяется инсулин в больших количествах,что приводит к инсулинорезистентности и пред диабету. А вот кушать раза два в день с перерывом в 16 часов-очень полезно и продляет жизнь.
Ну что могу сказать по этому поводу. Я становлюсь все больше поклонником теории заговора. Что думаю о современной диетологии писала раньше. Мнение сформировано не на пустом месте, а как раз после окончания одной из престижных он-лайн школ по диетологии. В последние годы теория дробного питания раскручивалась очень бурно и тащила за собой целый ворох попутных пылесосов денег из кошельков простого народа. Как-то приложения по подсчету калорий, составлений меню,обучений нутрициологии и т.д. Марафоны по похудению и прочие забавы для ленивых и доверчивых пухляков,которые верили,что вот сейчас заплачу пару сотен рублей (или пару тысяч ) и буду стройной ланью дефилировать в маленьком черном платье по главному проспекту своего населенного пункта.
Ноги у всех этих теорий,под которыми нет никаких достоверных исследований,растут понятно,из тех же американских и европейских «научных» институтов. Кому интересно,как и кому даются гранты на такие исследования,погуглите. Будете удивлены. Но речь сейчас не о том. Сначала объявили всех буренок врагами озонового слоя. Видите ли,метана много производят) Потом начали приучать к мысли о том,что придется кушать мух и червяков. Кстати,с червями могу помочь, из одной компостной кучи могу накормить небольшую африканскую деревушку. И свежим белком и сублимированным. Сушилки две имеются. Фу,пишу,аж подташнивает)
Теперь элегантное завершение-жрать меньше надо! Ну надо же, капитан очевидность. Не шесть раз в день, а два. Ну три.И последний раз часов в пять-шесть вечера. Где-то я уже это слышала) Лет сорок назад. Мало того, целая страна так питалась+ мода на спорт. Получите здоровое население. А причем тут теория заговора? К тому,что если те,кому выгодно было раскармливать и на этом зарабатывать пошли на попятную, уж не говорит ли это о том,что грядут голодные времена? И чтоб люди друг друга преждевременно есть не стали (это надо внедрять дозировано),надо им по другому рот зашить. Пугалками и внушениями.
Ничего не имею против этой теории,потому как сама уже 7 кг сбросила на интервальном голодании. Сейчас постепенно перехожу на двухразовое питание. Уж очень мне в зеркале результаты нравятся) Надеюсь отметить свой 55 летний юбилей в августе стройной газелью на берегу моря в Крыму. Конкретно в Николаевке в «Дельфине». Почему там? Вот тут рассказываю.