Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, почему с утра может не хотеться есть. Оказалось, это может быть вызвано недостатком сна. Такое сочетание симптомов не сулит ничего хорошего.
Павлова упоминает, что наилучшее время для отхода ко сну - до 12 часов ночи. При этом спать стоит не менее 7 часов. В противном случае в организме начнутся дегенеративные изменения, которые неизвестно, что затронут. Отсутствие аппетита с утра - сигнал организма, что ему нужен не завтрак, а сон.
Также с утра может не хотеться есть из-за ночного переедания или плотного ужина. Не стоит нагружать организм перед сном, поскольку органы должны отдыхать во сне вместе с вами.
Напоследок Павлова порекомендовала не пить с утра кофе, поскольку этот напиток тормозит чувство голода и сбивает режим питания.