Эта тема не так проста как кажеться на первый взглят и уж особенна не так легка в выполнении. Кто хоть раз пробывал медитировать скажет что это такой тяжкий труд, ну разумееться на начальном этапе.
Так для чегоже нужна эта самая медитация и умение осознать себя? Ответ на этот вопрос прост и сложее до одури. Мы современное общество знаем практически всё что проходит мимо нас что нам говорят и показывают,но мы СОВЕРШЕННО незнаем самих себя. Каждый человек скажет вот я например люблю белый цвет,машину мерседес, девушек блондинок и тд и тп. Но стоит этому человеку хотябы на 0,1% осознать себя через медитацию и все измениться до колосальной неузнаваемости. Кто Вы есть на самом деле и сто Вы любите можете ответить только Вы и не одна рекламная компания и ни кто другой не может знать отаета на этот вопрос. Осознать себя значит стать свободным. Свободным во многих отношениях. Полная свобода разума это ли ни чудо в современных реалиях.
Вот поэтому медитация и есть труд и скажу Вам труд этот не легкий но благодарный.
Медитация это генеральная уборка души,тела,разума и многих других закромов человека.