Наиболее полезными для детей ягодами считаются черная и красная смородина. Об этом заявила педиатр, детский гастроэнтеролог Дарья Маркова, пишет «Газета.Ru».
По ее словам, именно черная смородина содержит в себе максимальное количество витамина С, который важен для укрепления сосудов и усвоения железа и кальция в детском организме. При этом красная смородина идеально подойдет для профилактики дефицита йода, так как его нехватка приводит к замедлению развития ребенка, а также отсутствию концентрации и внимания.
Педиатр назвала и другие полезные ягоды. Таковыми считаются черника, благотворно влияющая на зрение, и малина, в которой содержится высокий процент клетчатки.
Ранее диетолог Маргарита Королева рассказала, что кофе улучшает работу мозга. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.