Всем с детства твердят, что важно чистить зубы утром и перед сном. Однако редко рассказывается о том, что это не единственный способ обеспечить хорошую гигиену полости рта. В течение дня пища оказывается в труднодоступных местах, а кофе и сигареты оставляют налет. Рассказываем, как сохранить зубы здоровыми.
Чистить зубы рекомендуется на протяжении двух-трех минут. За это время удается очистить достаточное количество зубного налета. Важно не чистить зубы сразу после того, как выпили чай со сладостями или поели фастфуд и запили его газировкой. Они содержат сахар и кислоты, которые размягчают зубную эмаль и делают ее более уязвимой. Лучше ополосните ротовую полость простой водой.
Чистить зубы необходимо около двух-трех раз в день: после того, как проснулись, после первого приема пищи и перед уходом ко сну. Помните, что чистка зубов более четырех раз в день может травмировать зубную эмаль и десны.
Для поддержания чистоты полости рта в течение дня можно обращаться за помощью к зубочисткам, зубным нитям или же к ирригаторам. Они могут помочь очистить зубы в труднодоступных местах.
Не забывайте регулярно посещать стоматологический кабинет. Специалист может посоветовать вам оптимальный уход за полостью рта для профилактики кариеса, пульпита и прочих зубных неприятностей.
И в завершении напомним, что зубную щетку нужно менять каждые три-четыре месяца, потому что щетинки со временем изнашиваются и затачиваются. А это значит, что они начинают повреждать зубную эмаль и становятся местом для скопления бактерий, которые способствуют развитию зубных заболеваний.