Порассуждали с медицинским психологом Рыбаковой Евгенией Александровной об одной из базовых потребностях человека — отношениях.
Что такое здоровые отношения?
Здоровые отношения - это те отношения, которые помогают эмоциональному и интеллектуальному росту и развитию всех участников отношений.
Согласно теории привязанности психоаналитика Джона Боулби в основе здоровых отношений лежит надежная (здоровая/безопасная) привязанность.
Она характеризуется тем, что в отношениях есть естественное ощущение эмоциональной близости, при которой у обоих партнеров сохраняется индивидуальность и осознаются свои личностные границы.
Тип привязанности формируется ещё с раннего детства при контакте со значимыми взрослыми, далее мы переносим эту модель уже во взрослую жизнь.
Признаки здоровых отношений:
Все участники отношений без исключения имеют возможность роста и развития в отношениях.
Право реализовывать свои индивидуальные потребности находясь в отношениях.
Взаимоуважение и принятие ценностей и убеждений друг друга.
Качественная поддержка.
Эмоциональная близость (возможность быть собой, проявлять свои чувства, совместное проживание эмоций).
Каждый участник отношений самостоятелен и в периоды разлуки способен организовать свой быт и досуг.
Равнозначный вклад в отношения всех участников.
Как построить здоровые отношения?
Начните с диалога с Вашим партнером, где Вы расскажете ему о своём желании поработать над отношениями и сделать их более гармоничными, предложите совместно изучить эту тему, опираясь на признаки здоровых отношений пробуйте их в своей жизни.
Очень важно помнить, что отношения - это процесс, конфликты и недопонимания являются абсолютно нормальными в здоровых отношениях, главное уметь их грамотно разруливать, чтобы в отношениях был рост.
Отношения можно сделать здоровыми, если начать работу над ними.
При затруднениях обратитесь к семейному психологу, он поможет Вам постепенно выстроить новую модель отношений.
Запись к Евгении Александровне 👇🏽
☎️ 8(812)677-07-77
📲 https://7doctors.ru/o-klinike/vrachi/rybakova-evgeniya-aleksandrovna