Мы постоянно строим планы. Я мечтаю купить домик на берегу моря, открыть свой питомник экзотических растений, воспитать трёх лапочек-дочек и одного сыночка, объездить весь мир, увидеть все его чудеса, прочитать тысячи книг, посмотреть тысячи фильмов.
Но, как и многие другие, я вновь и вновь откладываю жизнь "на потом". Я нахожу тысячи причин не исполнять свои мечты: нет денег, не тот момент, не с тем человеком.
Я постоянно придумываю отговорки, оставляя мечты только мечтами. Я занимаюсь чем угодно, кроме того, что по-настоящему важно и ценно для меня. Я не живу здесь и сейчас, я живу в будущем.
Которое может так и не наступить, если я продолжу прокрастинировать, то есть откладывать дела на неопределённый срок, дальше.
Немного о прокрастинации
В целом, более 50% людей смело можно назвать прокрастинаторами со стажем: все они откладывают свои мечты в долгий ящик, не решаясь сделать шаг навстречу тому, что они хотят всем своим сердцем.
По сути, прокрастинацию можно назвать заболеванием, которое мешает человеку жить полной жизнью и наслаждаться каждой минутой, каждым мгновением. Но, ответьте мне на такой вопрос: что мы делаем, когда заболеваем?
Правильно: мы начинаем пить лекарства, и со временем болезнь отступает. Тогда почему бы нам не поступить так же с прокрастинацией и не вылечиться?
Не так давно американский блогер, писатель и коуч Тим Урбан предложил отличный способ борьбы с прокрастинацией:
Это решение невероятно простое и додуматься до него может каждый из нас, но... Люди ведь предпочитают закрывать глаза на неприятные вещи, не так ли?
Так вот, этот самый Тим, который длительное время тоже напоминал Емелю, сидящего ровно на печи и не предпринимающего никаких попыток к тому, чтобы жить так, как всегда мечтал, однажды словил озарение, изменившее всё.
Он понял, что чаще всего мы откладываем в долгий ящик мечты, которые не приурочены к определённой дате!
Проще говоря, это что-то вроде: "завтра я точно сяду на диету/начну заниматься спортом/брошу курить".
Или вот ещё пример из моей жизни: вот уже лет пять как у меня в папке на компьютере лежит книга, написанная на две трети (то есть, около 120 листов). И ещё три, с таким же объёмом.
Посчитаем: в день я, как профессиональный журналист и автор студенческих работ, способна написать что-то диплом (да-да, я могу создать шедевр, который студент защитит на 5+ всего за 24 часа).
Объём среднего диплома - 65-80 листов. Средний объём книги составляет 150-200 листов. С моей скоростью написания текстов (а я очень люблю это дело), дописать одну книгу займёт у меня всего полтора-три дня. Это если с перерывами.
Дописать ещё три книги, в каждой из которых тоже есть по 100- 120 листов, это ещё неделя. Плюс две недели на вычитку, правки. И месяца полтора на иллюстрации. Получается, что на написание полноценных четырёх книг (точнее, на "дописание" книг) мне требуется всего лишь два месяца!
Но я всё время откладываю это в долгий ящик. Мне кажется, что сегодня не тот день, не то настроение, есть дела поважнее, да и просто иногда хочется лечь на диван и лежать.
Да, я великая прокрастинаторша. А могла бы быть великой писательницей.
Так вот, Тим сообразил, что чаще всего мы откладываем творческие планы. занятия спортом, то есть то, у чего нет дедлайна. А вот если этот дедлайн установить (скажем, "мне надо похудеть к свадьбе подруги, которая состоится через два месяца"), то мы волей-неволей начнём действовать. Если ещё и мотивацию правильную, что-то вроде "вот похудею и соблазню на свадьбе самого крутого парня" выбрать, то точно сработает. Этакий волшебный пинок, совмещённый с конфеткой.
Волшебный пендель
Но Тим придумал идею проще. Он создал календарь, в котором расписал жизнь человека по неделям. Он так и называется: "Календарь жизни":
При создании календаря он исходил из того, что средний возраст, к которому человек может успеть сделать всё задуманное в жизни, это - 90 лет. В России эти цифры меньше, около 78 лет, в Бразилии - 60. Но саму суть вы уловили?
Каждый ромбик - это год жизни. Теперь мы нарисуем другую схему, на которой жизнь человека будет изображена в месяцах.
Тут тоже всё понятно и предельно просто, разжёвано на картинке. 90 лет мы разложили на месяцы, по три года в каждой строке. Теперь осталось нарисовать жизнь по неделям:
Согласитесь, кропотливая работа? Зато выполненная за нас и для нас. Остаётся что? Правильно, нарисовать вообще все дни в жизни каждого человека, вплоть до 90 лет:
Ох и молодец парень, у меня терпения не хватило бы так скрупулёзно вычерчивать каждый график. Зато он привёл нас к пониманию того, что даже самая продолжительная жизнь легко умещается на обычном листе бумаги. Каждая чёртова клеточка - это очередной понедельник, пятница или Новый год, в который мы могли бы что-то делать, менять свою реальность, свою жизнь.
Измеряем жизнь событиями
И пока он рисовал этот календарь, ему в голову пришла гениальная идея: жизнь можно измерить не только годами, но и событиями, поступками. действиями. Я расскажу эту его идею на своём примере.
Заранее прошу прощения, художник из меня никакой. Поэтому те рисунки, которые нарисованы лично мной, просто ужасны, но старалась всё сделать понятно.
Мне 40 лет, и я планирую дожить минимум до 90 (в идеале, хотелось бы вечную жизнь). Значит, мне осталось всего 50 зим (поэтому снежинки):
Идём далее. Я очень люблю море и каждый год уезжаю туда на месяц. Купаюсь каждый день, из воды вообще по несколько часов могу не вылезать. Так вот, 30 раз умножаем на оставшиеся 50 лет - всего в море я искупаюсь примерно 1500 раз за эти годы:
Правда, есть шанс переехать жить на море (если перестану прокрастинировать и появится нужная сумма денег), тогда буду купаться хоть каждый день. Но это в перспективе.
Кроме воды, я безумно люблю огонь. Часто хожу в лес и жгу костёр, делаю это с марта и по октябрь хотя бы раз в неделю. Значит, в месяц я жгу костёр 4 раза, в год - 48. За 50 лет я смогу полюбоваться костром ещё всего лишь 2400 раз:
Хотите ещё? Мы с моим парнем обожаем пиццу, заказываем (ну, или готовим) её дважды в неделю. Значит, в среднем, за один год мы съедаем 96 пицц (округлим до 100). Значит, за 50 лет я съем всего лишь 5000 пицц.
Самое дорогое в мире
Но это всё наши привычки и слабости. Есть кое-что поважнее: семья. Здесь я уже переделываю на своём примере размышления Тима.
В 19 лет я перестала жить с родителями, хотя до этого проводила с ними 365 дней в году. С 19 лет у нас стало традицией, что я приезжаю к ним раз в неделю, то есть 4 раза в месяц.
Сейчас моей маме чуть больше 70. Допустим, что продолжительность её жизни будет 96 лет (у меня в семье по обоим линиям долгожители, тьфу-тьфу-тьфу). Значит, я смогу наслаждаться её обществом, любоваться улыбкой и делиться секретами ещё примерно 20 лет.
То есть, это всего лишь 920 дней, проведённых вместе. Два с половиной года. Это ничтожно мало для времени с теми, кого так сильно любишь...
Подводя итоги
Если вам всё ещё кажется, что вы бессмертны и всё у вас впереди, то задумайтесь вот о чём: даже если впереди у вас ещё 10 000 съеденных мороженок, 5000 прочитанных книг и пять построенных домов, то ваше время с родными может быть близко к концу.
Почему? Да всё просто, уже написала выше. До своих 19 лет я потратила 90% времени с родителями, и мне осталось наслаждаться лишь 10%. С папой, который умер 10 (в этом году будет 11 лет) у нас было ещё меньше времени.
Эх, знала бы я об этом, когда бунтовала, ссорилась с ними, убегала из дома и стремилась стать поскорее взрослой, я бы тогда вела себя по-другому. И почему никто никак не изобретёт машину времени? Я бы очень многое вообще поменяла (сожаления это отдельная тема, о ней как-нибудь в другой раз).
Но вернёмся к тому, что мы вынесли из календаря жизни Тима.
1. Прежде всего, жизнь очень коротка и надо не откладывать на завтра, а действовать здесь и сейчас, жить настоящим моментом.
2. Важно делать только то, что любишь: жизнь слишком коротка, чтобы делать нелюбимые вещи.
3. Если у вас осталось меньше 10% времени с теми, кого вы любите, старайтесь использовать каждую минуту с ними разумно. Цените их, старайтесь выбираться к ним чаще, всегда говорите, как сильно их любите.
Напоминаю: завтра их или вас может не стать.
Берегите себя и переставайте откладывать.
С любовью, ваша Лаванда.