Наверное вы хоть раз слышали это загадочное слово - аскеза.
Возможно, оно ассоциируется у вас с монахами, которые аскетично живут, отказывая себе во всем. Это не совсем то, чем я предлагаю заняться вам, но общие черты есть.
Итак аскеза в современном понимании - это отказ от чего-то для того, чтобы получить какой-то объем энергии, сэкономленный на отказе и пустить его на достижение чего-то другого, чего вы очень хотите.
Правило 1.
Аскеза должна быть не слишком легковыполнимой для вас.
Поэтому если вы не пьете кофе и не любите его, отказ от кофе для вас это не аскеза. А вот если вы кофейнозависимый - то да, вполне можете выбирать такой вид аскезы, вам она принесет много энергии.
Правило 2.
Аскеза должна быть достаточно продолжительна во времени.
Аскеза на денёк - это не аскеза, а баловство.
Вы можете взять аскезу на долгий промежуток времени - к примеру на 10-20-30-40 дней подряд, а можете к примеру выбрать вариант с аскезой на 12 понедельников (так поступают те, кто к примеру голодает раз в неделю). Выбирайте срок так, чтобы он не вызывал у вас священного ужаса, но и слишком простым он не должен вам казаться.
Если вы читаете эту статью в день выхода - то удобно брать какую-либо аскезу на 60 дней - до конца лета. Но это не принципиально.
Правило 3.
Выбирайте аскезу, которая сделает вас лучше.
Возможно, это очевидно, но я все же скажу - выбирайте тот вид аскезы, который сделает вас лучше, прокачает и оздоровит. То есть можно конечно сделать акезой поедание бигмаков в течение 40 дней, но что вы получите от этого?
Откажитесь от курения, от шоколада, от мучного или например начните вставать на час раньше - любой вид аскезы из перечисленных станет толчком к вашему развитию.
Правило 4.
Расскажите всем о своей аскезе.
Это обычно называется публичной декларацией намерений. Если вы что-то решили про себя, то в момент слабости вам ничто не помешает отказаться от этого, передумать и переиграть. И так может продолжаться неделями, месяцами и годами.
Если же вы публично рассказали о своих планах, то это может стать для вас тем самым поддерживающим рычагом, которым поможет вам удержаться и дойти до конца.
Но если у вас все же есть проблемы с обнародованием своих планов, то вы делаете следующее.
Проговариваете вслух: уважаемые Высшие силы, я беру аскезу на "то-то и то-то" на такой-то срок, все плоды своей аскезы направляю во благо себе и миру".
И не думайте, что это "не считается". Поверьте, такой способ еще более верный, ведь контролировать вас будут посерьезнее, чем подружка, которой вы просто рассказали о своих планах.
Правило 5.
Не ждите прямой связи между вашей аскезой и своим желанием.
Конечно, энергия вашей аскезы поможет вам в исполнении вашего желания. Но каким именно образом это произойдет - миру виднее. Доверьтесь и будьте готовы к самым неожиданным поворотам.
Ставьте лайк, если вдохновились и готовы начать свою личную аскезу.
Пишите в комментариях свою аскезу и сроки ее соблюдения, коллективная энергия дзена вам поможет.
Ставьте лайк этой статье за пользу и для экологичного энергообмена между нами.
И конечно подпишитесь на мой канал, если еще этогоне сделали, ведь тут самая нужная, интересная и важная информация каждый день.
Всем успешных аскез и больших результатов!
❤️