Эндокринолог и диетолог Эльвина Бинатова рассказала «Газете» о вреде солнца и о том, как получить красивый загар и защитить кожу от фотостарения. Бинатова пояснила, что солнце излучает два вида ультрафиолетовых волн: мягкие и жёсткие. Но и те, и другие разрушают в коже коллаген. Именно поэтому требуется солнцезащитный крем, чтобы избежать пагубного воздействия солнечного излучения на организм. Кроме этого требуется приём определённых витаминов, чтобы избежать гиперпигментацию и другие проблемы с кожей. Речь идёт о витаминах В12, В3, А, Е, В2, С и о некоторых минералах. Витамин А участвует в синтезе кератина и коллагена, снижает количество бактерий в протоках и на поверхности. Но врач предупреждает, что этот витамин нужно применять вместе с витаминами С, Е и с селеном, чтобы добиться наибольшего эффекта в синтезе коллагена. Важно увлажнять кожу, а также пить достаточное количество воды. «Вода - это главная незаменимая субстанция для организма. Она необходима для правильного баланса влаг
Эндокринолог Бинатова: При недостатке в организме витаминов загар может навредить
30 июня 202330 июн 2023
1 мин