Все знают , что привычка вырабатывается 21 день! столько нужно мозгу ,чтобы перестроится на новые нейронные связи. Заниматься физкультурой или бросить курить. Но старые связи никуда не деваются, они просто находятся в режиме "ожидания". По себе знаю, как трудно что то начинать - например давать себе ежедневные полезные физические нагрузки, или позволять себе пробежку. Очень часто в последнее время вижу "бегунов" - бегают утром, бегают вечером - тут выбор каждого. И эти люди у меня лично вызывают восхищение. Как сказала одна моя знакомая - вот после работы идти куда то заниматься, в какой то зал и вообще меня муж такую любит - он мне говорит. Конечно любит! кто ж спорит!) и вы тоже любите его с его подвисшим животиком)) но ведь разве мы ради кого-то бегаем по утрам или бросаем вредные привычки. Мы делаем это ради себя в первую очередь. Очень сложно что то начинать! Зубы сводит по началу! Но не зря говорят - в здоровом теле - здоровый дух - редкая удача!! Я