В последнее время набирают популярность маски для сна: их можно найти почти в любом магазине аксессуаров и даже на полках обыкновенных гипермаркетов. Однако эта симпатичная деталь – не просто украшение для любителей выглядеть эстетично во время сна. Такие маски действительно очень полезны. Почему же это так? Разбираемся.
Они способствуют регенерации тканей
Многие из тех, у кого есть маски для сна, изначально приобретали их, чтобы быстрее уснуть в неподходящих для этого условиях. Например, в дороге. Однако вскоре они привыкали к маскам и вне путешествий. И, как оказалось, не зря.
В декабре 2022 года в академическом журнале опубликовали результаты исследования, которое доказало, что при ношении маски увеличивается фаза медленного сна. Именно она помогает мозгу запомнить всё, что было за день, а еще способствует телесной “перезагрузке” и регенерации тканей. Поэтому те, кто носят маски для сна, реже страдают от проблем с памятью и быстрее восстанавливаются после травм и болезней. Кроме того, у них улучшились когнитивные способности. Так что если хотите лучше усваивать новую информацию, то почему бы не попробовать надевать маску по ночам?
Красивый аксессуар для красоты лица
С маской на лице можно не только почувствовать себя эксцентричной и очаровательной Холли Голайтли, главной героиней фильма “Завтрак у Тиффани” (именно в этом фильме впервые показали и популяризировали маски), но и позаботиться о коже лица. Например, маски предотвращают утреннюю отечность и образование заломов. Особенно это важно тем, кто спит на боку или на животе, ведь от трения лица о ткань подушки вымывается коллаген, и рано образуются морщины. Поэтому тем, кто хочет сохранить юность и красоту на долгое время, стоит задуматься о покупке этого аксессуара. Кроме того, маски помогают тем, у кого устают глаза, и тем, кто любит пользоваться кондиционерами: они не позволяют сильным воздушным потокам попадать в глаза и пересушивать кожу вокруг них.
Поможет восстановить режим дня
В темноте у человека вырабатывается гормон мелатонин, который отвечает за быстрое засыпание. Поэтому, если человек испытывает незначительные трудности с засыпанием или хочет сменить свои связанные со сном привычки (например, хочет пораньше ложиться спать), то маска для сна может стать хорошим решением. Многие из тех, кто пользуется этим аксессуаром, быстрее проваливаются в дрему. При этом маски для сна экономичнее и безопаснее по сравнению с другими способами облегчить засыпание, например, блэкаут шторами или снотворными таблетками.
Приятный плюс к самооценке
Нередко сам факт заботы о себе, даже в мелочах, помогает чувствовать себя увереннее и лучше. Даже если это покупка такого, казалось бы, простого и незатейливого аксессуара. Маска для сна – тот самый доступный и практичный элемент, который гарантированно улучшит качество сна любого человека.