Ресурсное состояние – странный предмет, о нем вспоминаешь, когда его нет. Не замечали? «Прости, я сейчас не в ресурсе» - самая частая отговорка, когда нет желания или возможности что-либо делать или помогать другим.
А что делать, если нет ресурсов даже для себя? Тогда в ход идут разнообразные практики от знаменитых интернет-гуру всех мастей. Суть всех практик – кратковременный результат, подобный выпитому энергетику. Задействуются скрытые резервы организма, которые далеко не бесконечны.
Но об этом авторы подобных практик как-то забыли упомянуть. И что потом? При злоупотреблении такими практиками наступает выгорание, а там и нервный срыв не за горами.
После полного выгорания идет долгое восстановление – как физического, так и душевного состояния. А еще отношения с родными и близкими, может даже и собственную репутацию.
Эти практики хороши для кратковременного результата, когда нужно лишь немного энергии для завершения какого-либо процесса, за которым последует продолжительный отдых.
В случае же длительных переработок и перегрузок никакие методики для восстановления ресурсного состояния не помогут. В такой ситуации поможет только одно – полная остановка всех процессов. И мыслительных тоже. «Я подумаю об этом завтра» - должно стать девизом на это время.
Даже мысли о каком-либо процессе или задаче, которые могут быть даже не начаты, уже расходуют энергию так, будто вы уже работаете над ними.
Например, вы собрались сшить платье. И, пока вы думаете, что отдыхаете в свой выходной, перебирая выкройки и выбирая пуговицы и способы отделки, представляете, как будете его шить – вы расходуете энергию так, будто уже его шьете. И отдохнуть в выходной полноценно не получилось, и к работе приступаете уже уставшей, да и конечный результат уже не так радует.
Отдых просто необходим. Нельзя находиться в постоянном движении. Но. Можно просидеть и день, и два, просто ничего не делая, но нисколько не отдохнуть. Пока мозг перебирает все проблемы и задачи, ни о каком восстановлении ресурсов не может быть и речи. Только дав себе установку «Сегодня я отдыхаю» и отсеивая все лишние мысли, можно полностью восстановиться.
А как вы относитесь к подобным практикам?