Ни для кого не секрет, что каждый человек обладает различными видами зависимостей, разница лишь в двух факторах:
А. Кто-то обладает большим количеством зависимостей кто-то меньшим;
Б. Есть вредные зависимости, а есть полезные;
Но сегодня речь пойдёт о вредных зависимостях, которые присутствуют в нас.
Немного о вредных зависимостях
Мы все прекрасно понимаем, что вредные зависимости - это плохие зависимости. Они вредят нашему организму и мешают личностному росту Человека.
Но мы не будем смотреть на этот тип зависимостей только под призмой негатива, даже в этом "плохом" есть свой положительный шарм.
Самый вкус начинается, когда мы стремимся к освобождению от плохого. Это даёт нам ценный опыт и воистину понимание того, почему это плохо. Так же, борьба с вредными зависимостями даем нам новые возможности и способна кардинально изменить нашу жизнь.
Но если для обычного человека это может быть одноразовая акция, тогда как для Кхеарийца - это ритуал по освобождению себя от зависимостей и достижение высшего состояния. У буддистов это называется Нирвана.
Ниже вы сможете найти советы как лучше бороться со своими зависимостями.
Практика
Первым делом, вам следует обсудить с самим собой истинность и причину отстранения от предмета зависимости. Это значит, что вам следует воистину подумать "А действительно ли мне это нужно? (Истинность)" и найти удовлетворяющую вас причину по которой вы решили встать на тропу борьбы.
Совет: Лучше признаться себе, что это личная вина и принять это по-мужески.
Вторым, что вы должны сделать после принятия, стараться минимально думать о предмете зависимости и что у вас она есть. Любая мысль об этом даёт сильное желание начать снова.
Совет: старайтесь делать дела и развиваться через "выключенное сознание", иначе говоря не следите за временем и не мыслите будто вот прожили еще одну секунду.
В третьих, вы должны понимать, что первая неделя вашей борьбы будет сложной, но дальше будет легче. Как бы вечным не казались сроки ожидания, но это не является правдой.
Совет: Держите в голове цель продержаться 3 месяца, ибо после этого срока вас не будет досадливо преследовать зависимость.
В четвертых, внесите через неделю после начала дофаминовую дозу... награду в виде сладкого.
Совет: например, можно использовать безсахарные леденцы Sulo с эвкалиптом, ибо они хорошо успокаивают. В Fix Price они самые дешевые. Либо найти эквивалент.
Вывод
Борьба со своими зависимостями как борьба с демонами - практика полезная, ибо помогает понять несколько вещей: Цена свободы, чего ты можешь и для чего тебе это надо.