Чтение дает нам новые знания и идеи для креатива. Но что, если нужно прочесть много, а времени мало — работа, семья, быт занимают всё свободное время? Как читать больше и эффективнее? Выход есть — научиться читать быстрее. Есть методики и приложения, которые помогут прокачать этот навык, о них мы и расскажем в статье.
Успешные люди много читают
Парадокс — книги позволяют получить новые знания и применить их в работе и повседневной жизни, но чем больше мы работаем, тем меньше времени на чтение. Мы знаем множество примеров того, что самые богатые и успешные люди читают очень много: например, Уоррен Баффет ежедневно прочитывает от 500 до 1000 страниц, а Билл Гейтс — минимум одну книгу в неделю. Есть примеры из истории: Наполеон Бонапарт, Альберт Эйнштейн, Максим Горький читали до 2 тысяч слов в минуту. А Теодор Рузвельт, также читавший с невероятной скоростью, даже разработал собственную методику скорочтения.
Рассмотрим причины, ограничивающие наши возможности и как их нивелировать.
Причины, тормозящие скорость чтения
Субвокализация или проговаривание текста «про себя»
Когда мы только учимся читать, то произносим каждое слово вслух по слогам и эта привычка может сохраниться с нами и во взрослом возрасте. Проговаривание «про себя» можно сравнить с разговором, в среднем человек способен сказать не более 500 слов в минуту, значит, и читать он будет с такой же скоростью.
Регрессное чтение
Нас также часто тормозит при чтении возврат к уже прочитанному тексту. Мы перечитываем непонятный фрагмент, пытаясь вникнуть в суть. На самом деле нарушается логика текста.
Ограниченное поле зрения
Поле зрения – это участок текста, четко воспринимаемый глазами при фиксации взгляда. При медленном чтении, оно составляет 4-5 см.
Как преодолеть барьеры?
Для того, чтобы улучшить навык чтения потребуется желание и регулярные тренировки, достаточно 15-30 минуту ежедневно. Есть мнение, чтобы закрепить новую привычку нужен 21 день, попробуйте, не расстраивайтесь, если не будет получаться сразу, на все нужно некоторое время.
Подавляем артикуляцию
Попробуйте использовать метод отвлечения внимания. Параллельно с чтением выстукивайте какой-нибудь ритм, используйте обратный счет, напевайте – это отвлекает от мысленного проговаривания текста. Овладев навыком скорочтения можно за то же время прочитать до двух тысяч слов.
Форсируем скорость чтения
Вам необходимо чтобы взгляд скользил за предметом вдоль строчек. Линейку или что-то другое, двигайте чуть быстрее вашего понимания текста, избегая возвратов. Таким образом можно избавиться от регрессии, а это позволит увеличить скорость чтения в 2-3 раза.
Метод «зеленой точки»
А чтобы научиться воспринимать информацию, находящуюся в поле периферического зрения, попробуйте в центре страницы мысленно нарисовать зеленую точку и в течение 10 минут концентрировать на ней внимание, далее представлять ее перед собой в разных местах. Поупражнявшись в течение двух недель, начните рассматривать текст, стараясь охватить взглядом как можно больше слов – их не нужно читать, достаточно просто видеть. С помощью тренировок можно расширить поле зрения до 10 см.
Есть и другие упражнения, которые помогут улучшить скорость чтения, внимание и способность концентрироваться, такие как: чтение тарабарщины или чтении справа налево, чтения вверх ногами, чтение по диагонали.
Приложения тоже могут научить
Удобно и интересно обучаться скорочтению с помощью различных приложений. Некоторые из них вы можете найти у нас в магазине, такие как – PerfectBrain или Reader32New. Программы позволяют читать текст из разных источников, есть встроенный тренажер, а также статистика тренировок, чтобы отслеживать результаты.
Заключение
Чтением можно улучшить концентрацию. Даже немного времени, потраченного на сосредоточенное чтение, позволят не отвлекаться на телефон каждые 20 секунд, как мы привыкли. А освоив скорочтение, мы пополним свой багаж полезных и приятных книг, которые долго откладывали в список желаний.
Если статья была для вас полезной, поставьте лайк и подпишитесь на наш канал.