Если вы замечаете себя в откровенном безумии - повторяющемся саморазрушительном поведении, где пользуясь той же тактикой, вы как сумасшедший, отчаянно ждёте другой результат - ищите от какого горя вы так отчаянно прячетесь.
Если вы бухаете, внезапно наедаете себе еще половину себя, живете с абъюзером, не можете выйти из депрессии, тонете в соматике или ежедневно прибываете в саморазрушении от собственной критики - даже не пробуйте разбираться на этом уровне (кроме фиксации самого безумия), а идите на этаж ниже. От эмоций к чувствам. В грудь, в солнечное сплетение. В живот. Там заперто горе.
Безумие не бывает само по себе. Безумие, не формирования годами опыта отсутствия результата от повторяющихся действий, не живет само, но охраняет нас от значительно большего испытания. Если замечание диструктивных паттернов не приводит к новым действиям, значит на сегодня они, эти паттерны, необходимы и проблема глубже.
Горе - это всегда про бессилие. Я хочу вот так, а так не будет. Точка. Никаких «да, но». ТОЧКА. Крик отчаяния. Ужас. Слезы. Импульс и критическое признание реальности в этом процессе наконец соединяются, а не безумно бегают то друг от друга, то один за другим.
Горе - это всегда про разочарование. Я верил, что смогу с собой/другим/жизнью справиться, а я не справляюсь. Точка. Вера и реальность соединились. Не справляюсь. Не справляюсь. Смерть прошлых опор, прошлого меня. Расслабление.
Горе - это всегда про встречу с хрупкостью и светом в себе, которые начинают выть и рыдать от признания более сложного устройства мира. И от любви. Это сложно объяснить. В горе до разрывающейся груди много любви. Тогда как в безумии - слепой к другим вины.
Горе - это про отпускание собственных крайне эгоцентричных нарциссических ожиданий от себя и мира. Сдача. Все. Я проиграл. Сдутие до реального не всесильного человеческого размера. Человека в нужде. Человека в растерянности. Человека признающего принесенный другим ущерб не потому, что виноват, а потому что оказывается люблю и сожалею. Взросление. Становление человеком с сердцем. Соединение с миром.
А после тишина. Ни пить не хочется, ни есть, ни жить. Пробуждение. Бессмысленность. Но вот там, дальше, и есть жизнь. Которой еще предстоит родиться. Жизнь после смерти безумия.
#психотерапия #психологонлайн #психология #психоз
Психолог Татьяна Фишер