Всем привет! 🤗 Не пора ли затронуть тему еды, питания, готовки? Думаю самое время. Ведь сегодня мы поговорим об очень полезном продукте, который называется овсянка.
Нравится ли вам овсянка и как часто вы её употребляете в пищу? 🍽️
Овсянка – это не только полезный, но и очень вкусный завтрак.
Она содержит много витаминов, микроэлементов и растительных волокон.
Кроме того, овсяная каша способствует улучшению работы органов пищеварения и нормализации обмена веществ.
Учёные выяснили, что эта каша содержит рекордное число незаменимых аминокислот, в частности лизина, и поэтому обладает не только отличным вкусом, но и целебными свойствами.
Овсяная каша — это продукт с уникальным составом, — утверждают врачи.
А вот и рецептик. Приготовьте - не пожалеете 😋.
Овсянка с бананом 🍌 и яблоком. 🍏
Ингредиенты:
- 2 чашки овсяных хлопьев - 1/2 чашки изюма - 1/3 чашки орехов - 1/4 чашки яблочного сока - 2 банана - яблоко - 1 чашка молока - 1/2 чайной ложки корицы - соль - сахар - по вкусу.
Приготовление:
- 1. Смешайте овсяные хлопья, орехи и изюм в миске.
- 2. Добавьте яблочный сок, молоко, корицу, сахар и соль.
- 3. Приготовьте банановые кусочки и яблоки в микроволновой печи в течение приблизительно 2 минут (или до мягкости).
- 4. Выложите овсянку в сковороду, добавьте кусочки яблока и бананы, тушить до полной готовности, около 10 минут.
Если вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста, 👍.
Подпишитесь, если не подписаны на канал.
Заходите чаще в гости, поболтать в комментариях.
