Дорогие мои читатели, признавайтесь, вам бывает грустно?
С чем или с кем связана ваша грусть?
Грусть - это отрицательно окрашенная эмоция. А наши эмоции - это своеобразный природный "датчик", сигнализирующий о том, удовлетворены наши потребности или нет.
Ведь правда же, если мы в нормальных, доброжелательных отношениях с детьми, родителями, родственниками и друзьями (а тем более с любимыми людьми), то и не грустно нам совсем.
Но когда остаешься наедине со своими мыслями, то в голову лезет всякая ерунда. Когда мы не думаем о чём-то целенаправленно, наш мозг прокручивает наши неразрешённые конфликты и незаконченные дела.
У меня, например, на данный момент куча незавершённых дел, к которым я мысленно возвращаюсь, и становится грустно. Это и незаконченный ремонт в одной из комнат (я там разрисовывала стену, море, пальмы - хотела лежать на двухспальной кровати, и любоваться), но не доделала немного; и двор в моём частном доме, половину которого я просто физически не осиливаю привести в надлежащий вид. Также иногда приходится выбирать - поездка в отпуск или ремонт. Я, конечно, выбрала поездку на море и в горы. Для меня поездки важнее материально-бытовых дел. А для кого-то наоборот, лучше что-нибудь приобрести, чем "профукать" деньги, как говорит моя мама.
Так вот, когда наша социальная потребность (а у каждого - она своя) под угрозой, тут-то и приходит беспокойство и грусть.
Потребности у нас у всех разные, а грусть одинаковая.
- кто-то грустит от того, что не доволен отношениями с окружающими людьми;
- кто-то не получает от партнера, чего хочет;
- кто-то чувствует, что его не ценят на работе;
- кто-то устал бороться с болезнью.
Итак, наши эмоции сигнализируют нам, удовлетворены наши потребности или нет.
Но, если внешнее (отношения) определяет внутреннее состояние (грусть/радость), то что мы лично можем этому противопоставить, чтобы меньше грустить, а больше радоваться?
Наши беспорядочные мысли гуляют в голове не просто по привычке или от недостатка самореализации (это следствие), а причина чаще всего в невротическом образе мыслей и образе жизни, что тревожит мозг и загоняет в грусть-печаль.
Пример, прямо сегодняшний.
Моя соседка задолжала за электроэнергию 15000 рублей. Как итог ей отключают свет. Грустно? Да, очень. Холодильник, сплит-система, телевизор ( для кого что приоритетно) не работает. На сегодняшний день (знаю по долгу службы) отключают за долг от 1500 рублей. Затем, после оплаты долга, надо заплатить 3000 рублей за подключение. Соседка 3 дня назад берёт кредит, оплачивает долг, и начинает звонить, чтобы ей включили свет. Но система пока не заработала, по телефону все кивают друг на друга, ей постоянно дают разные номера телефонов. Обессиленная 72-летняя женщина звонит мне, и я натыкаюсь на ту же проблему - не могу дозвониться куда надо.
Вот это и есть невротический образ мыслей (соседка). Надежда на "авось", неумение планировать и распределять правильно свои доходы приводят к таким грустным последствиям.
Тоже самое с болезнями. Нежелание вовремя заняться своим здоровьем иногда приводит к удручающим последствиям. Сегодня ты поленился сделать зарядку, а завтра взял костыль (образно). Сегодня тебе весело, и некогда думать о здоровье - ведь с ним всё в порядке, а завтра - грустно, потому что ты не можешь сделать элементарных вещей.
А ещё, никогда не надо грустить о прошлом, о прошедшей любви, о пройденных жизненных уроках. Просто поблагодарите Бога, Вселенную за возможность жить в здравом уме и трезвой памяти!
Не грустите пожалуйста!
- если вам понравилась статья, ставьте лайки, оставляйте свои комментарии, и подписывайтесь на мой канал!
