Принятие решений – это неотъемлемая часть нашей жизни. Каждый день мы что-то выбираем от того, какой напиток выпить с утра до жизненно важных вопросов, которые повлияют на наше будущее. Очень важно уметь принимать эффективные решения, но в то же время нам кажется, что мы можем ошибиться.
Я очень тревожный человек, поэтому принятия решений отнимают у меня очень много энергии и времени. В этой статье расскажу о нескольких способах, как я справляюсь с моей проблемой.
Меньше перфекционизма
В нашем мире неограниченного выбора, постоянно есть желание подобрать наилучших вариант. Например, если нужно совершить покупку, даже небольшую, я могу провести целый день в поисках идеального товара, но так и не решить. Когда речь идет о крупных покупках: технике и.т.д, такой подход даже на руку. Но повседневной жизни он очень мешает.
Чтобы не застрять в прокрастинации, разрешите себе выбрать просто хорошее. На самом деле идеального решения не бывает. Решения, которые вы принимаете, полны риска и неопределенности, нужно действовать, даже если вы не уверены, что решение на сто процентов правильное. Не гонитесь за лучшим, чаще всего нет никакого подвоха, и хорошее и есть наилучшее.
Плавно вводите выбор в свою жизнь
Привычка – сильная движущая сила нашей жизни. Лучший способ развивать навык принятия решений – это практиковаться каждый день. Для начала можно начать с маленьких выборов, таких как выбор завтрака или одежды на день, и постепенно двигаться к более серьезным решениям.
Иногда можно освободить себя от принятия мелких решений
Все знают знаменитый образ Стива Джобса – черная водолазка, синие джинсы и удобная обувь. Марк Цукерберг и многие другие успешные люди следуют примеру основателя Эпл. Когда мозг и так целый день забит заботами и решениями, можно дать ему передышку в бытовых вопросах.
Выберите несколько удобных для вас комплектов одежды, любимый завтрак, вкусный кофе и не мучайте себя такими вещами.
Правило 90 процентов
Автор книги «Эссенциализм» Грег МакКеон ввел правило 90 процентов: каждый вариант имеет плюсы и минусы, поэтому нужно оценить его по шкале от 0 до 100. Выбрать следует то, что набрало больше 90 процентов плюсов. Обо всем остальное можно забыть и не беспокоится.
Правило самураев
Немного похожий на предыдущий пункт способ. Считается, что в древней Японии самураи пользовались правилом семи вдохов. Войнам нужно было действовать незамедлительно, соответственно и принимать решения так же. Как следует из названия, самураи могли сделать выбор за семь вдохов.
Полагаться на этот способ в сложных ситуациях не стоит. Но бытовые проблемы так решать намного легче. Остановитесь, вдохните и смело выбирайте то, что пришло в голову после седьмого вдоха.
Анализируйте свои эмоции
Сложно сделать выбор, когда не знаешь, чего на самом деле хочешь. Каждый день учитесь замечать свои чувства. Уверенность в своих вкусах освободит вас от мук выбора.
Импульсивные решения иногда приводят к веселым приключениям, но чаще всего это не так. В хорошем настроение покупаешь себе красную шляпу, которую никогда не носил, а придя домой не понимаешь, как рука повернулась. Стоит научиться контролировать свои эмоции и не принимать решение в состоянии стресса.
Принятие решений – это не только ключ к успеху, но и навык, который можно развивать и совершенствовать. Не бойтесь ошибок и не сдавайтесь, если ваши выборы не привели к желаемым результатам. Они являются важным опытом, который поможет вам в будущем. Время и практика сделают вас более уверенным, принимать решения и не бояться ошибок будет легко.
Мы прилагаем все усилия, чтобы каждый день радовать вас интересными статьями. Ваши подписка, лайки, комментарии и репосты - это невероятно ценные для нас знаки поддержки. Благодаря вам наш журнал становится популярнее, и мы можем достигать большей аудитории. Спасибо за ваше доверие и веру в нашу работу!
Наш сайт: МЯТА.online