Если вы задумались о выборе персонального тренера в фитнес зале, то это пост для вас. Читайте дальше и узнаете полезные «тонкости».
Кому полезны занятия с персональным тренером?
Новичкам и опытным спортсменам-любителям понадобится тренер, если нужна:
- Дисциплина - не для кого не секрет, мы можем сходить с намеченной траектории и не достигать результата, некоторых мотивирует придти зал - обязательство перед тренером.
- Результат - результат набора мышечной массы или похождения зависит от ряда факторов, с тренером соблюсти корректно и получить нужный результат проще.
- Мотивация - тренер это твоя поддержка и опора во время занятий, он обязательно отметит твой прогресс и поддержит твою энергию продолжать заниматься в тонусе.
- Техника - тренер покажет как правильно выполнять те или иные группы упражнений, чтобы прорабатывать нужные мышцы.
5. Здоровье - тренер убережет от случайных травм и подберет оптимальную нагрузку на мышцы.
Если вы пришли в зал как «новичок» или занимаетесь как опытный спортсмен-любитель, рекомендуем сначала присмотреться к тренерам в зале.
При выборе тренера обратите внимание на:
- Часто ли вы видите этого тренера в зале?
- Он тренирует или сидит в телефоне?
- Как он тренирует клиентов, следит за техникой клиента, корректирует выполнение упражнения?
- Нравится ли вам стиль тренировок этого тренера?
Посмотрите со стороны на тренера и клиента, нравится ли вам стиль тренировок. Обратите внимание на качество проводимой тренировки. Следит тренер за клиентом или за другими клиентами.
Если вы общительны, то можно спросить обратную связь у нескольких клиентов выбранного вами тренера.
Комфортно ли клиентам заниматься с тренером, как долго они с ним занимаются, есть ли от занятий результат и т.д.
У менеджеров отдела продаж фитнес клуба вы можете уточнить:
- Как долго тренер работает в клубе,
- Много ли у него клиентов по сравнению с остальными,
- Есть ли у тренера дополнительные награды и квалификации,
- Запросить обратную связь у менеджера о тренере (ВАЖНО, по этическим соображениям любой менеджер должен будет дать вам максимально положительную обратную связь о тренере).
Я не видела еще не одного клуба, который бы сказал - этот тренер в нашем клубе так себе))
Общение с самим тренером.
Вы можете дать понять тренеру, что присматривать к персональным тренировкам и обратили на него внимание.
Во время общения тренер должен уточнить у вас ряд нюансов:
- Ваша цель тренировки/похода в зал
- К какому периоду вы хотели бы добиться результата
- Есть ли у вас перенесенные травмы или заболевания.
- Занимались ли вы ранее спортом
- Как вы питаетесь и чем
- В какой сфере работаете, чтобы понимать уровень вашей ежедневной активности
- Как часто сможете хоть в зал на тренировки
Надеемся наши основные советы помогут тебе определиться с тренером в зале.
Удачных тренировок!