Фитнес – это не только танцевальная аэробика, как думают многие. Это и силовые тренировки, и тренировки высокой интенсивности, и растяжка. Во время этих спортивных занятий ноги получают большую нагрузку, поэтому обувь для занятий в зале должна быть лёгкой, но при этом прочной. Как выбрать комфортную обувь для фитнеса? На какие критерии обратить внимание, чтобы занятия были комфортными и не травматичными? Узнаем из этой статьи.
Критерии выбора кроссовок
Материал
Кроссовки обязательно должны быть сшиты из дышащих материалов и иметь специальные сетчатые вставки. Даже при нагрузках высокой интенсивности такие материалы будут отводить влагу и стопа будет меньше потеть.
Подошва
Подошва – немаловажный критерий при выборе кроссовок. Она должна быть жёсткой, пружинящей, с антискользящими и амортизационными свойствами. Избегайте обуви на мягкой подошве, в ней будет сложно удерживать равновесие. Отдавайте предпочтение многослойной подошве, изготовленной из разных материалов.
Фиксация стопы
Отдавайте предпочтение только тем кроссовкам, которые хорошо фиксируют стопу. Они должны быть довольно высокими, с плотным задником. В такой обуви тренировки будут максимально безопасными, а риск получить травму или растяжение будет минимальным.
Шнурки
Для тренировок в зале лучше выбирать модели именно с плоскими шнурками, так как только такая обувь надёжно фиксирует стопу. Избегайте моделей с застёжками в виде липучек, в них слишком высок риск получить травму из-за неплотной фиксации ноги
Вентиляция
Отдавайте предпочтение обуви из натуральных материалов. Важно обеспечить доступ воздуха к ноге в процессе тренировок. Присмотритесь к кроссовкам с круговой вентиляцией стопы. Это идеальная обувь для фитнеса, но есть и минус – дорогая цена.
Стельки
Желательно выбирать кроссовки со съёмными стельками, чтобы была возможность замены. Избегайте стелек с тканевыми или картонными вставками, они скапливают влагу. Выбирайте стельки с ровными швами и утолщением по центру, которое поддерживает свод стопы.
Общие рекомендации
Выбирайте кроссовки больше на половину размера;
Отправляйтесь за кроссовками во второй половине дня, когда ноги слегка отекают;
Проконтролируйте, чтобы при примерке кроссовки не натирали ногу, не давили слишком сильно на стопу, но и не болтались.
Помните о том, что правильно подобранная обувь – это залог вашего красивого тела, крепких мышц, здоровой спины и суставов. Если вы подберёте максимально подходящие кроссовки для зала, они станут отличным помощником в достижении спортивных целей.
Кроссовки из статьи Вы сможете заказать на Wildberries в магазине Madison hill по ссылке: http://vk.cc/cob2x2
ссылка на магазин: https://www.wildberries.ru/brands/madison-hill
А всем, кто дочитал до конца - скидка 5 % на кроссовки из статьи по промокоду Яндексдзен. Делайте заказ и пишите нам на Whatsapp +7-993-483-27-24, мы вернём Вам кэшбек.