Жиросжигающая тренировка может помочь убрать живот при правильном подходе. Есть несколько упражнений, которые особенно эффективны для этой цели:
1. Прыжки с разворотом - бег на месте с последующим резким поворотом тела вправо-влево с каждым прыжком.
2. Наклоны - стоя прямо, наклоните корпус вперед, стараясь дотянуться до носков, затем вернитесь в исходное положение и повторите.
3. Стрельчатые прыжки - начните с приседаний, а затем резко вскакивайте, поднимая ноги в воздух и тянутся руками вверх.
4. Пресс - лежа на спине, поднимите ноги на уровень 45 градусов и делайте круговые движения в воздухе в одну и в другую сторону.
Кроме этого, важно следить за правильным питанием и проводить тренировки с регулярностью. Если вы новичок в этом деле, рекомендую обратиться к профессиональному тренеру, чтобы он помог вам разработать индивидуальную программу тренировок и питания.