Мы все хотим жить в радости и испытывать постоянное удовольствие от всего, что с нами происходит.
Что же этому мешает?!
Вы удивитесь, но у людей бывает всего 3 недовольства:
1. Я недоволен собой
Пока мы в себе что-то не принимаем или критикуем себя за какие недостатки, ошибки и несовершенства, страдания нам обеспечены.
Основа этого недовольства - наша уверенность в том, что мы не достаточно хороши. Это может проявляться в различных формах - от недовольства своим внешним видом до недовольства своими достижениями или даже своим характером. Но, чтобы быть счастливыми, нам нужно научиться принимать себя такими, какие мы есть, и заметить, что у каждого человека есть свои уникальные качества и способности.
2. Я недоволен кем-то
Пока мы кого-то не принимаем или осуждаем за недостатки, ошибки и несовершенства, мы так же будем страдать.
Важно помнить, что каждый человек - это индивидуальность с собственными мыслями, чувствами и мотивами. Ожидать от них, что они будут вести себя именно так, как мы хотим, - это несправедливо и нереалистично. Более того, это уменьшает наше собственное счастье, потому что мы даем другим контроль над нашими эмоциями.
3. Я недоволен чем-то
Наш мозг так устроен, что он не может быть недоволен чем-то неодушевленным, поэтому в любой проблеме он всегда находит виновного. Переходим к п.1 и п.2.)
Но постоянное недовольство тем, что у нас есть, может привести к тому, что мы пропустим многие моменты счастья, которые происходят прямо здесь и сейчас. Научиться быть благодарными за то, что у нас есть, и активно работать над улучшением тех областей нашей жизни, которые нас не удовлетворяют, может помочь нам увидеть более полную картину и повысить наше чувство счастья.
В конечном счете, наше счастье - это выбор. Недовольство, будь то с собой, с другими или с нашими обстоятельствами, является реакцией, которую мы можем контролировать и изменять. Осознание этого и активная работа над своими мыслями и чувствами - это первый шаг к более счастливой жизни.
Что делать?
✅ Если вы недовольны чем-то в себе, то нужно поменять то, что можно изменить, и полюбить то, что невозможно изменить.
✅ Если же вы недовольны другими людьми, то их всех просто нужно полюбить, потому что право менять других людей нам никто не давал (за исключением детей до 16 лет или когда нам за это платят).
Как видите, рецепт счастья довольно простой. На деле потребуется немало потрудится, чтобы научиться любить людей такими, какие они есть.