в своем инстаграм https://instagram.com/girls_girls_space?igshid=YmMyMTA2M2Y=рассказывала недавно, что раньше я до ужаса боялась съесть что-то сладкое на ночь.. и это к тому, что и так 90% моего питания уже много лет довольно правильное и легкое. но если позволяла себе “запрещенку”, тем более вечером/на ночь, то точно знала что будет отечность сутра, раздутое состояние и т д.
ну вы понимаете да, что происходило утром? то, чего я боялась))
я сейчас в принципе и назвала одну из причин лишнего веса: СТРАХ
запомни, страх подписывается твоей энергией через ТО , ЧТО ОН ВЫЗЫВАЕТ В ТЕБЕ ЭМОЦИИ, КОГДА ТЫ БОИШЬСЯ. а как он вызывает в тебе эти эмоции? тем что провоцирует тебя съесть что-то вкусное, но при этом бояться набрать лишнее, гонять эти бесконечные мысли - съесть не съесть, винить себя, сидеть на диете и т д .… и вот, страх уже тебя “кушает”, поздравляю))
что делать? работать сначала не с питанием и ограничениями в нем, а в первую очередь с этим монстриком в твоей голове. и делать так, чтобы ему нечем было питаться. запомни, что у тебя в голове - то у тебя и в жизни. боишься поправиться после шоколадки - поправишься. съешь осознанно, из любви к себе и с установкой, что все пойдет куда нужно и организм лишнего не попросит - так и будет. нужно постоянно следить за тем, когда начинают возникать беспокойные страшные мысли и не давать им подпитки. тормозить их. и тогда он постепенно исчезнет.
Более того (!!!) если страха не будет - не так уж тебе и не захочется той самой “запрещенки”)) но об этом позже) пока подумайте, всегда ли та самая подруга, которая ест на ночь и не толстеет имеет быстрый обмен веществ?) или может дело не только в нем?)
не забывай лайк) если есть вопросы - задавай в комментариях!
где меня найти?
https://instagram.com/girls_girls_space?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://t.me/+RTqWImTrJXo3ZjMy https://www.youtube.com/channel/UCMKVnr_KAJUDANVCZPQppsw https://vk.com/girls_space_girls