В «Продсовете» любят читать. И мы всем рекомендует полюбить это занятие тоже. Выбор книги может быть непростой задачей, особенно в текущих реалиях, когда каждый второй «недоэксперт» рассказывает о своей «эффективнейшей» системе саморазвития и достижения успеха.
Все наши статьи базируются на научных исследованиях и проверенных подходах. Книги, которые мы подобрали сегодня, изобилуют и тем и другим.
Ниже вы найдете наименование каждой книги и ее краткое описание. А вот, короткий топ, если вы доверяете нам на 100% и уже готовы утонуть в чтении без предварительного анализа. (Не рекомендуется)
- “Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих”, Джеймс Клир
- “Сделай это завтра”, Марк Форстер
- "Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей", Кэрол Дуэк
- “Измененные черты характера”, Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон
- "Думай медленно...решай быстро", Даниэль Канеман
Погнали!
“Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих”, Джеймс Клир
(ATOMIC HABITS. An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones, 2018)
Аристотель как-то сказал: "Привычка – вторая натура".
Ведь, согласитесь, часто мы скорее оценим важность лишь одного судьбоносного поворота или счастливого случая, но упустим из виду небольшие шаги, которые совершаем ежедневно.
Джеймс Клир – американский писатель, предприниматель и эксперт по мотивации, который на своем опыте узнал силу маленьких привычек.
Сумма денег у вас на счете увеличивается, если вы ежедневно будете пополнять его. Даже мелкое пополнение в конечном счёте сработает на то, что сумма будет расти.
Как бы вам не казалось, что это ничтожно мало – вы увидите результат. Спустя год, два, пять или десять лет и вы поймете ценность хороших привычек и вред плохих.
На примере своего непростого пути Джеймс Клир делится тем, как пришел от идеи к применению маленьких привычек. Его трагическая травма, восстановление и путь от худшего игрока до капитана бейсбольной команды, а затем игрока сборной поразителен.
Пример успеха Джеймса соткан из множества крошечных привычек, которые привели к большим результатам. Это не мгновенный взрыв, а длинная серия маленьких побед и достижений, которая поможет воплотить в жизнь даже самое смелые цели и реализовать потенциал.
В своей книге автор делится не только своей историей, но и приводит другие примеры успеха, которого не мог ожидать никто, хоть описанным случаям было далеко до счастливой случайности.
“Сделай это завтра”, Марк Форстер
(Do It Tomorrow and Other Secrets of Time Management, 2008)
Однажды мы уже касались методик Марка Форстера, который своим подходом к тайм-менеджменту ломает все привычные шаги в управлении временем.
В своих прошлых книгах Форстер шёл по пути традиционного тайм-менеджмента. Однако благодаря общению и обратной связи от читателей ему удалось выявить проблемы известных методов и, опираясь на них, он создал свой.
Метод, который перечеркивает знакомые практики и упражнения, но при этом учитывает то, как человек склонен себя вести при столкновении с задачами: метаться, переключаться и нарушать приоритеты.
"Сделай это завтра" – тайм-менеджмент наоборот. Книга поможет взглянуть на понятную тему под другим углом, сможет удивить нестандартным подходом и не оставит равнодушными даже скептиков.
Форстер, как ваш лояльный учитель, предлагает не просто откладывать дела, а иногда и вообще не выполнять их, что уже идет наперекор многим постулатам.
Этим он не ограничивается: закрытые списки, перенос новых дел на завтра, никаких жестких таймзон и накопившихся задач – это только начало.
"Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей", Кэрол Дуэк
(Mindset: The New Psychology of Success, 2006)
Как часто вы говорите себе: "Это не моё", " У меня это никогда не получалось" или "У меня с детства нет к этому способностей"?
Или: “У него талант, а у меня нет”, “Да она всегда так умела, а мне не дано”?
Возможно, вы слышали это от родителей дома, от учителей в школе, от одноклассников, преподавателей или друзей и знакомых – все это примеры установок, которые играют большую роль, чем может показаться на первый взгляд.
Само представление о себе определяет весомую часть наших поступков. То, как порой непросто реализовать своей потенциал – тоже результат нашего представления о себе, внутренней установки, которая подсознательно влияет не только на самооценку, мысли и слова, но и действия.
Кэрол Дуэк, эксперт в вопросах мотивации, достижений и природе успеха в своей книге делится двумя такими установками: установкой на данность и установкой на рост.
Идея книги проста: всех людей можно разделить на две категории. Люди с фиксированным сознанием и гибким. Зачастую в пользу последних работают достижения и успехи, т. к. они не скованы мифами и ограничениями, и способны развивать в себе навыки, с которыми другие только мечтали бы родиться.
Из этой книги вы узнаете, как лишь одна установка способна обречь человека на провал, или, наоборот, поможет достичь успеха.
“Гибкое сознание” поможет не только «вдолбить» в себя очередную истину, а научит применять ее на практике и напомнит о том, что за любым результатам стоит длительная работа, а не избранность, способности или везение.
“Измененные черты характера”, Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон
(Altered Traits, 2017)
Писатель и психолог Дэниел Гоулман и профессор психологии Ричард Дэвидсон с ранних лет интересовались восточными практиками и всю сознательную жизнь посвящали себя медитации.
Они не раз ездили в Тибет, Шри-Ланку и Индию, принимали участие как в десятидневных практиках, так и в ретритах, которое длились до 3 месяцев и дольше.
Ученые задались целью изучить влияние медитации с научной точки зрения. Со стороны ученого сообщества не обошлось без нападок: оспаривалось то, что практики применимы для людей западной культуры, а также говорилось о нулевом воздействии на здоровье и слишком тесной связи с религией.
Однако это не помешало исследователям собрать группу опытных практиков медитации для дальнейшего их изучения в лаборатории нейрофизиологии и поведения мозга при Висконсинском университете.
Работа ученых стала основой для научных статей, в которых были представлены аргументы связи долгосрочной медитативной практики с укреплением иммунитета и устойчивости к стрессу.
“Измененные черты характера” – отличный проводник в научные знания о медитации. Книга расскажет о благотворном влиянии медитации, вдохновит заняться практикой и подскажет с чего начать и на какие результаты можно рассчитывать.
Самый внимательный и скептический читатель сможет самостоятельно изучить исследования, обилие которых приводят авторы, и убедиться в пользе медитации.
"Думай медленно...решай быстро", Даниэль Канеман
(Thinking, Fast and Slow, 2011)
“Думай медленно… решай быстро” – это основа психологии мышления людей, которая обрела популярность как у опытных бизнесменов, так и у начинающих предпринимателей, и даже после выхода в 2011 по-прежнему остается в списке бестселлеров.
Книга Канемана показывает работу человеческого разума и рассказывает об особенностях механизма мышления.
В 1970-е годы общепринятыми считались два предположения: во-первых, что люди по своей природе рациональны и мыслят здраво. Во-вторых, что большинство отклонений от рациональности объясняется эмоциями.
Канеман же заявил, что человеку свойственны систематические ошибки, а не обязательно они совершаются лишь под воздействием эмоций.
Кроме того, человек по Канеману – это сосуществование двух систем, которое напрямую влияют на наше поведение.
Система 1 отвечает за мгновенное действие, интуитивное принятие решений и доверие, которое основано на первом впечатлении и Система 2, которая отвечает за самоконтроль, дисциплину, сосредоточенность, опыт и знания, полученные в процессе обучения.
“Думай медленно… решай быстро” – мастрид начинающего и опытного рационалиста.
🤓 Какие из этих книг вы читали? Поделитесь в комментариях.
Не забудьте подписаться на наш канал. Полезные статьи о развитии личной продуктивности, каждую неделю.