Первые недели лета — время экзаменов. В ближайшие дни миллионы российских студентов и старших школьников будут вспоминать, чему они учились предыдущие девять месяцев. Некоторые для облегчения этого процесса используют экстракт из корней элеутерококка. Журнал «Слово и Дело» разобрался, насколько эффективным подспорьем для сдачи экзаменов может оказаться этот препарат.
Элеутерококк колючий — это кустарник, произрастающий в таежных районах на востоке нашей страны, а также в северной части Китая и на Корейском полуострове. Для извлечения экстракта используется довольно крупный корень растения, который заготовляют в осенний период.
На российском рынке препараты из элеутерококка чаще встречаются в форме настойки, хотя бывают и таблетки. Формально они относятся к адаптогенам, не считаются лекарствами и распространяются без рецепта.
В студенческой среде бытует мнение, что употребление элеутерококка во время подготовки к экзаменам позволяет лучше запомнить материал. Но как объяснил корреспонденту «Слово и Дело» врач-невролог Рустем Гайфутдинов, принцип действия у препарата несколько иной.
«Это препарат на растительной основе, что, несомненно является плюсом. Он относится к группе психостимулирующих — то есть это тот препарат, который помогает не спать, ограничить себя в каких-то в других естественных потребностях, на короткий срок собраться в авральной ситуации. Но это будет дополнительный стресс для организма», — пояснил он.
Эксперт отмечает, что элеутерококк не является ноотропным препаратом. Непосредственно на память он не влияет, а действует за счет общей активации нервной системы. Похожими свойствами обладают пантокрин, экстракт аралии маньчжурской и так далее. Благодаря растительному происхождению экстракт элеутерококка является достаточно безопасным и при применении по инструкции не грозит какими-то серьезными побочными эффектами.
Тем не менее, невролог напоминает, что все мы разные, и то что для одних оказывается подспорьем, для других может нести негативный эффект. Поэтому применяться любые средства должны под наблюдением специалиста.
Так, для лиц с повышенным давлением неумеренный прием элеутерококка может обернуться гипертоническим кризом, поэтому подходить к использованию этого препарата необходимо с большей осторожностью.
Также нужно быть готовым к тому, что мобилизовавшийся под воздействием элеутерококка организм после авральной работы захочет отдохнуть.
«Если пить его коротким курсом, от безысходности, чтобы собраться, мобилизоваться на 4-5 дней, то мы должны учитывать, что эти дни мы у себя забираем. И чем туже мы пружинку закрутим, тем дольше потом приходить в равновесие», — подчеркнул врач.
Таким образом, если предстоит сдать один «самый-самый главный экзамен», то экстракт элеутерококка будет скорее подспорьем. Но если впереди маячит месячный марафон из всевозможных зачетов и аттестаций, то нервную систему лучше поберечь.
Как отмечает Рустем Гайфутдинов, к экзамену все-таки лучше готовиться заранее, а за день до него стоит наоборот отдохнуть, дать организму естественным образом восстановиться. Но студенты традиционно предпочитают зубрить в последнюю ночь, надеясь на удачно выпавший билет и пытаясь поддержать себя теми или иными средствами.
«Надо все-таки как-то в течение года планировать. Это позволит избежать многих срывов, стресса. Но молодежь, конечно, пытается проверить себя на прочность, получить свой опыт, пусть и горький. Пока, по молодости — это легче. Ну и от безысходности, когда деваться некуда, способ в общем-то относительно работающий. С учетом дальнейшего отдыха, естественно», — заключил эксперт.
Даже самые упорные студенты понимают, что несколько часов перед экзаменом поспать все-таки надо. Однако временами люди сталкиваются с ситуациями, когда позволить себе вздремнуть попросту невозможно. Как поддержать организм в таких случаях, и почему их нужно всячески избегать журналу «Слово и Дело» ранее рассказала сомнолог Елена Царева.