Каждый раз на закате воскресенья, а быть может и чуть раньше, я ощущаю себя в "предвкушении" понедельника. Уже знаю, как не высплюсь, что опять начнётся бесконечная суета. Когда всё нужно сделать "ещё вчера", хотя сказали об этом только что.
В принципе, моя работа мне нравится. Или быть может втянулась, не знаю. Но понедельники - это диагноз. Сложно. Причём не в сам понедельник, а именно накануне. Как будто каждый раз происходит какая-то адаптация.
Между прочим, в психологии даже присутствует термин "синдром уставшего понедельника". Когда человек в первый на рабочей неделе день испытывает чувство апатии, опустушенности и соматической усталости. Даже если физических усилий почти не прикладывает. И начинаться подобное состояние может именно с вечера накануне. Организм как бы предвосхищает события. И воскресный отдых становится малопродуктивным.
Удивительно, но этому синдром подвержены люди любого возраста. И школьники, и студенты, и даже малыши-детсадовцы.
Что нам предлагают психологи? Во-первых, перестать программировать себя на негатив, изменить свое отношение к этому дню.
Во-вторых, не оставлять на понедельник сложных дел. Чтобы они не висели над вами все выходные, словно дамоклов меч.
Наверное, надо попробовать. Хотя с ощущениями понедельника я уже смирилась. А вы?