Обзор и определение
Сухость делает кожу грубой, зудящей, шелушащейся или чешуйчатой. Место, где образуются эти сухие пятна, варьируется от человека к человеку. Кроме того, КСЕРОЗ - распространенное заболевание, которое затрагивает людей старших возрастов.
Сухость кожи, также известная как ксероз или ксеродермия, возникает по многим причинам, включая холодную или сухую погоду, солнечные ожоги, агрессивное мыло и чрезмерное купание.
Вы можете многое сделать самостоятельно, чтобы улучшить состояние сухой кожи, включая увлажнение и защиту от солнца круглый год. Попробуйте различные продукты и процедуры по уходу за кожей, чтобы найти подход, который подходит именно вам.
Симптомы
Сухая кожа часто носит временный или сезонный характер — например, вы можете получить ее только зимой — или вам может потребоваться длительное лечение. Признаки и симптомы сухости кожи могут варьироваться в зависимости от вашего возраста, состояния здоровья, тона кожи, условий проживания и пребывания на солнце.
Они включают:
- Ощущение стянутости кожи
- Кожа на ощупь и выглядит грубой
- Зуд (зуд)
- От легкого до сильного шелушения кожи, что вызывает пепельный вид, который может повлиять на сухую коричневую и черную кожу.
- От легкого до сильного масштабирования или шелушения
- Треснувшее «сухое русло» смотрит на ногу
- Тонкие линии или трещины
- Цвет кожи варьируется от красноватого на белой коже до сероватого на коричневой и черной коже.
- Глубокие трещины, которые могут кровоточить
Когда обратиться к врачу?
В большинстве случаев сухая кожа хорошо реагирует на изменения образа жизни и домашние средства. Вам может понадобиться помощь лечащего врача или врача, специализирующегося на кожных заболеваниях (дерматолога), если:
- Вы предпринимали шаги по уходу за собой, но ваши симптомы сохраняются
- Ваша кожа становится воспаленной или болезненной
- У вас появляется сухая, толстая кожа как побочный эффект лечения рака
- Ваше состояние доставляет вам такой дискомфорт, что вы теряете сон или отвлекаетесь от повседневных дел.
- У вас есть открытые язвы или инфекции от царапин
- У вас большие участки чешуйчатой или шелушащейся кожи
Что делать с хронической сухостью кожи?
Результаты исследования показали, что частота сухости рук у женщин пожилого возраста была выше, чем у мужчин пожилого возраста, а продолжительность тургора кожи была выше у пожилых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. При изучении взаимосвязи между потреблением воды и жидкости у пожилых людей и упругостью кожи было замечено, что продолжительность тургора (упругость кожи) увеличивается обратнопропорционально снижению потребления жидкости.
Субстанции, которые помогут увлажнить кожу
Увлажняющие средства, которые регидратируют верхний слой клеток кожи и запечатывают воду, являются одним из лучших способов леченияи восстановления сухой кожи. Они содержат три основных типа ингредиентов:
Увлажнители. Эти вещества помогают притягивать влагу. Они включают церамиды (произносится сер-А-миды), глицерин, сорбит, гиалуроновую кислоту и лецитин.
Окклюзивы. Эти ингредиенты, в том числе вазелин (вазелин), силикон, ланолин и различные масла, помогают удерживать влагу внутри кожи.
Смягчающие средства. Эти продукты содержат масло, воду и эмульгатор, чтобы они не разделялись. Они легче и легче наносятся, чем вазелин или масла. Многие коммерческие увлажнители содержат как смягчающие, так и увлажняющие вещества, такие как линолевая, линоленовая и лауриновая кислоты.
В общем, чем гуще и жирнее продукт, тем эффективнее он будет увлажнять кожу. Одними из наиболее эффективных и наименее дорогих являются вазелин и его альтернативы на растительной основе, а также увлажняющие масла, в том числе растительные масла. Поскольку они не содержат воды, их лучше всего использовать, пока кожа еще влажная после купания, чтобы запечатать влагу.
Лосьоны, предназначенные для увлажнения кожи, содержат как воду, так и масло в различных пропорциях. Обычно они включают как увлажнители, так и смягчающие средства, и их можно наносить на кожу в течение дня.
Что еще можно сделать, чтобы увлажнить кожу?
Увлажняющие средства являются первым, но не единственным способом восстановления сухой кожи.
Помочь может следующее:
Используйте увлажнитель воздуха зимой. Установите его примерно на 60%, уровня, которого должно быть достаточно для увлажнения вашей кожи.
- Принимайте душ быстро. Ограничьтесь одной 5-10-минутной ванной или душем в день. Если вы купаетесь чаще, вы можете смыть большую часть жирного слоя кожи и вызвать потерю влаги. Используйте теплую, а не горячую воду, которая может смыть натуральные масла, которыми ваш организм смазывает кожу.
- Сведите к минимуму использование мыла. Подумайте о чистящих средствах без мыла. Держитесь подальше от мыла-дезодоранта, ароматизированного мыла и спиртосодержащих продуктов, которые могут удалять натуральные масла. Используйте стиральные порошки без запаха и избегайте кондиционеров для белья.
- Будьте нежны к своей коже. Держитесь подальше от мочалок, скребков и грубых губок. По той же причине промокните и не трите кожу, когда вытираетесь полотенцем.
- Не царапайте и не чешите свою кожу. В большинстве случаев увлажняющий крем может контролировать зуд. Вы также можете использовать холодный пакет или компресс, чтобы облегчить зудящие пятна.
- Сократите свой гардероб. Если вы обнаружите, что одежда из шерсти, акрила или других тканей раздражает вашу кожу, отдайте ее кому-нибудь.
Если у вас экзема или псориаз, то обращайтесь к врачу, есть новые эффективные средства от этих болезней, которые, порой прекрасно увлажняют и здоровую кожу.
Позже на нашем канале появится большая статья о старении кожи и системной борьбе с ним.