Меня зовут Пётр Романов и я рад приветствовать вас на своем канале!
Свою программу тренировок и питания я назвал CODEX - это образ жизни, основанный исключительно на вашем собственном желании стать лучшей версией себя.
Не принуждать, а мотивировать. Не изнурять, а получать удовольствие от процесса. Не мучаться, а кайфовать!
Запомните одно: для достижения результата тренировки должны быть ЕЖЕДНЕВНЫМИ.
Но не стоит пугаться этого слова, придумывать отговорки для их невыполнения или другие экскьюзы. Уделить 15-20 минут своему телу в течении дня может каждый, я вас уверяю! Тем более, что для этого не потребуется специальный дополнительный инвентарь, ведь вы будете работать ТОЛЬКО со своим весом!
Силовая лента - все, что вам понадобится!
При работе с лентой важно помнить, что мышцы включаются в ПИКОВЫЙ момент нагрузки, уделите этому особое внимание в начале, не торопитесь и не "топите"!
Основные преимущества ленты:
- Она не займет места в сумке, если вы возьмете ее на работу
- С ней вы можете тренироваться в любом месте и в любое время
- Она станет надеждым спутников в поездках и путешествиях
Все понятно? Кайф. А вот как с ней работать я покажу в следующих постах в видео-формате.