Житель Нью-Йорка оказался на 14 лет моложе своего хронологического возраста. Мистер Крис Мирабайл занялся своим здоровьем и обрел путь к молодости после перенесенного онкологического заболевания. Сегодня биохакер рассказал, что делает, чтобы выглядеть молодо.
39-летний американец смог сбросить «лишний» возраст, когда ему было 37 лет. Согласно тестам, тогда ткани и клетки мужчины соответствовали возрасту в 23 года.
Мирабайл признался, что в 16-летнем возрасте долгое время был прикован к постели. Ему диагностировали опухоль головного мозга. К счастью, болезнь отступила, и заболевание находится в ремиссии.
Биохакер заявил, что 90 процентов от его рациона составляют полезные продукты. Это овощи, цельнозерновые продукты, белок. Обработанные продукты не в почете у Криса. Остальные 10 процентов приходятся на капризы в виде суши, сладкой выпечки и прочие вкусности.
Спорт – одна из составляющих долголетия. Мирабайл занимается спортом шесть раз в неделю по часу. Половину его тренировок составляет кардионагрузка, а вторую половину – поднятие тяжестей.
Мужчина добавил, что особое место в его жизни занимает сон. Крис строго следит за режимом сна, ложась в определенное время и проводя в постели не менее 8 часов. Для быстрого засыпания Мирабайл использует беруши и штору-блэкаут.
