Лиза всегда была перфекционисткой. Она стремилась к идеалу во всем, что делала, и у нее был огромный страх неудачи и провала. Когда Лиза начала учиться в колледже, ее стремление к совершенству только усилилось. Она проводила бессонные ночи, изучая каждую тему до и после занятий, боясь, что ей не удастся достичь успеха.
Но однажды Лиза попала на лекцию о ментальном здоровье и узнала о понятии "достаточности". Преподаватель объяснил, что мы не должны стремиться к совершенству во всем, а вместо этого нам нужно стремиться к достаточности. Достаточность означает, что мы делаем все, что можем, и это уже достаточно. Это означает, что мы не должны бояться неудачи или провала, потому что мы уже сделали все, что можем.
Лиза задумалась об этом и решила попробовать жить по принципу достаточности. Она начала давать себе право на ошибки, принимать свои недостатки и не бояться провала. В конце концов, она поняла, что ее стремление к совершенству приводило только к чувству беспокойства и тревоги, и что ее успех не определяется только результатами, но и тем, что она делает, чтобы достичь своих целей.
Эта история иллюстрирует распространенную проблему перфекционизма у многих женщин и то, как принцип достаточности может помочь нам преодолеть эту проблему и жить более здоровой и счастливой жизнью.
_____________________________________
Подписывайся на канал в Telegram "Личный Психолог S", чтобы получать больше полезных статей по психологии, мотивации и воспитанию