Всё хорошо в меру, в том числе и умеренность – кто бы спорил. Но сколько ни повторяй избитую истину, там и сям «торчат уши» какой-нибудь привязанности. К счастью, у нас с вами здоровые пристрастия. Или таковых попросту не бывает?..
С вредными привычками и дурными наклонностями всё понятно – срочно искоренять. Не грызть ногти, не объедаться сладким, не налегать на алкогольные коктейли, не смотреть сериалы запоем. Обществу нужны здоровые люди, значит, будем культивировать здоровый образ жизни. Однако психологи и тут не дают покоя, утверждая, что одержимость полезным и правильным – напасть почище чесотки, с ней прямая дорога к психоаналитикам. Попробуем разобраться, почему слишком хорошо – тоже плохо.
«В здоровом теле…»
Безупречное тело – прекрасная вещь. Тут вам здоровье, молодость, красота, уверенность в себе и зависть окружающих. Лишний вес предан анафеме, профессия фитнес-инструктора на пике популярности, интернет заполонили советы начинающим бодибилдерам и поклонникам растяжки. Короче, в последнее время культ подтянутых мышц поголовно «выкашивает» человечество. Фитнес-фанаты осаждают тех, кто пока не «подсел» на тренировки и не выискивает 101 способ «усушки» тела. А ещё они нападают на пухляшей и даже обладателей средней телесной комплекции, дескать, «тело в дело, не то жир поглотит». Третируя окружающих, спортивные монстры и себе спуску не дают. Стоит им пропустить тренировку (пусть и по уважительной причине), начинаются приступы хандры и самоедства. А съеденное по торжественному случаю пирожное и вовсе вызывает самобичевание. Всё это отнюдь не здорово, качают головами психологи.
Бить тревогу: одно дело – заниматься спортом ради здоровья и бодрого самочувствия, и совсем иное – жить ради объёмов бицепса и ягодиц. При фитнес-зависимости на первый план выходит построение рельефного тела, экстремальное похудение, обхват талии и бёдер. Человек исчезает как личность, пропадает интерес к другим сторонам жизни, единственный критерий для него – тело. Если оно красиво, значит, жизнь удалась, можно фотографироваться в режиме нон-стоп и засорять соцсети собственными снимками. И собирать одобрение публики – восхищённые комментарии, «лайки» и «классы», просьбы дать совет…
За всем этим стоят печальные вещи – неприятие себя в «исходном виде» и могучий комплекс неполноценности. Фитнес-фанат не интересен себе, его вообще будто нет без всех этих восторгов и похвал, чужое мнение важнее всего. Заполучить восторги окружающих, в принципе, легко: штанга и гантели в помощь. В итоге «за деревьями не видно леса», точнее, за мышцами и «кубиками» нет настоящего человека – и страдает в первую очередь он сам. Одержимость спортом по-научному называется «бигорексия» - увы, она признана психическим расстройством.
«Есть, чтобы жить»
«…А не жить, чтобы есть», - древняя мудрость теперь обрела новый смысл. Раньше фраза стыдила обжор, в наши дни её адресуют тем, кто сходит с ума на почве здорового питания. На первый взгляд, увлечение невинно и ничего, кроме пользы, не сулит. Органические продукты, выверенный состав, вечный бой глютамату и канцерогенам, пророщенная пшеница и овсяной отвар – не рацион, а мечта. Но почему-то зацикленность на правильной еде тоже считается пищевым отклонением и носит название «нервная орторексия», то есть одержимость правильным питанием. Это такое же заболевание, как булимия и анорексия.
Встретив орторексика, вы поклянётесь впредь обходить его стороной. Потому что «побочный эффект» увлечения – ярый фанатизм, с которым он пропагандирует идею. Он будет распекать вас за съеденное мороженое – «там ГМО-соя и транс-жиры!» Он прочтёт лекцию на тему «сыроеденье – наше всё». В общем, сидеть за одним столом с «одержимым» и просто сидеть рядом настоящее мучение.
Да он и сам себя истязает. По мнению врачей, если делать ставку только на пользу продуктов, останется очень ограниченный ассортимент. Он не может обеспечить полноценное снабжение организма витаминами и минералами, а это чревато проблемами со здоровьем.
Бить тревогу: орторексиками не рождаются, ими становятся, и снова корень зла – нелюбовь к себе. Человек считает необходимым «наказывать» своё тело за несовершенство. Ему нужно держать ситуацию под контролем, следить за всеми изменениями. И учить других, обвиняя их в «неправильной» жизни и демонстрируя свое превосходство. Фанатичный поборник здорового питания, скорее всего, не успешен в личной жизни и профессии. Но изменить свой характер и привычки тяжело, а свалить вину на физические недостатки гораздо проще. Неидеальная фигура, проблемная кожа, еще какие-то, часто мифические, огрехи. Главное для такого человека – найти себе «врага». А дальше в ход идут самые суровые системы «здорового» питания.
Орторексик считает, что они не заслужил самых простых жизненных удовольствий. Подсознательно он стремится оправдать своё существование, подвергая себя лишениям. Всё это является следствием глубоко спрятанного комплекса вины. Если вдруг такому человеку случается испытать невинное удовольствие от пищи, он ощущает себя преступником. И на следующий день прописывает ещё более строгое воздержание. Конечно же, сам орторексик считает своей основной целью совсем другое. Он хочет почувствовать себя «чистым», сбалансировать свой организм.
Ощутить настоящий вкус жизни поможет специалист по коррекции поведения.
«Остановись, мгновение!..»
Если верить историкам, первые селфи сделали Лев Толстой и царская наследница Анастасия Романова – персоны запечатлели себя в зеркалах с помощью громоздкой техники. Нынешние гаджеты позволяют щёлкать себя любимого без особых усилий – и всё, поветрие пошло в народ. «Себяшки» заполонили соцсети, причём их сюжеты далеки от оригинальности – вот человек ест кашу утром, вот умывается, вот дурачится. Наверное, кому-то интересны хроники быта, фото собирают «классы» и реплики... Именно эти знаки внимания врачи считают спусковыми крючками, из-за которых стартовало очередное психическое расстройство – селфимания, то есть маниакальное желание снимать себя и выставлять напоказ. «Одержимые» не могут жить без комплиментов «зрителей» и постоянно обновляют экспозицию. Иногда селфи становится единственным смыслом всех событий и поступков: люди ходят на концерты, путешествуют, целуются и обнимают детей с оглядкой на фотокамеру…
Бить тревогу: селфимания уже обросла трагичной статистикой. В погоне за эффектным кадром – на обрыве, на крыше небоскрёба, на фоне урагана – люди лишаются жизни в буквальном смысле. А в переносном смысле они теряются, подчиняя свой уклад щелчку фотозатвора. К сожалению, есть реальные случаи попыток суицида из-за серии неудачных «себяшек», есть запущенные из-за увлечения селфи учёба и работа – и минорные цифры растут. Селфиманы не учитывают ещё одно последствие: их снимки, демонстрирующие успех и счастье, вызывают зависть – а вот тут перспективы непредсказуемы.
По мнению психологов, у явления две причины – комплекс неполноценности и недостаток реального общения. Единственный выход в том, чтобы развиваться, быть интересным в первую очередь себе. Это глобальный труд, который не под силу несмышлёнышам – им проще найти эффектную декорацию и заснять очередную иллюзию жизни.
Чистая правда
Сколько раз в день вы моете руки? А убираете в комнате? А стираете пыль?.. При ответе не гонитесь за рекордными показателями: быть чистюлей не слишком похвально, когда увлечение достигает абсурдных размеров. Позвольте представить, мизофобия – то есть боязнь грязи. Это когда человек (обычно женщина) неистово моет, убирает, чистит. Помешанность на чистоте делает его невыносимым: скандалит, если кто-то намусорит или испачкает свежевымытые поверхности, требует соблюдать почти стерильные условия. И если вы всё ещё считаете, что зацикленность несёт только пользу и порядок, вы недооцениваете масштабы бедствия.
Бить тревогу: задать старт бесконечной уборке может потребность в безопасности. Правильный порядок вещей и событий делают мир знакомым и предсказуемым, а, следовательно, безопасным. Ещё один источник расстройства – боязнь оценки окружающих и чувства стыда, несчастный драит окна и полы, боясь людского осуждения. Следующая причина – попытка доказать миру, что вы чего-то стоите. Обычно «накрывает» барышень, которые считают, что муж и дети их не ценят, да и на работе притесняют. Вооружившись тряпкой и стеклоочистителем, дамы доказывают свою необходимость – без них все грязью по уши заросли бы…
А ещё мизофобия прогрессирует там, где кто-то страдает из-за сложных отношений. В паре или семье случаются конфликты, которые подспудно воспринимаются как «грязь». Ежеминутная уборка ни что иное, как желание отмыть пятна и погрешности с того, что должно быть идеальным.
Разумеется, из-за одной лишь маниакальной чистоплотности обращаться к психологу не стоит. Но без помощи специалиста не обойтись, поскольку зависимость лишь надводная верхушка айсберга целого комплекса проблем. Спасайтесь сами, спасайте близких – отправляйтесь на консультацию.
